...эт я про себя. Капец, отметили праздничек, до сих пор остановиться не могу, все что-то жую!!! Тортик - ну надо же доесть, чё б еще и винца сверху не выпить, ОООооо, конфеткиии, салатик))) А в воскресенье с подруженьками своими встречаюсь - тоже что-нибудь выпьем и вкусьненько покушаем. Эт я так в марафоне учавствую.
Ну да ладно, расслаблюсь немного (в плане еды) и снова в строй!!! Эх, все таки я сладкоежка - не могу остановиться, если сладкое на язык попало...
Однако! треньки никто не отменял. Начала Джил - типа той же 30дневки, чуток посложнее, 4 уровня, каждый на неделю (5-6занятий в неделю + 1-2выходных). Первый уровень завтра закончу. Плюсом для попы делаю , 1-ая неделя - 60раз (3-4раза в неделю), 2 - 80раз, 3 - 100раз, 4 - 120раз - попу чувствую атас!!! Пресс за 3-4раза в неделю, а вот тут как раз не особо чувствую, вернее ощущаю пресс когда делаю, а потом всЁ, ничего не болит, сальце весит(( не знаю как убрать живот-вот(( стараюсь втягиваю, пресс опять жеж - один фиГ. Надеюсь к концу марафона все же живот мой уйдет.
Удачи нам всем товарищи стройнеющие))))
я сейчас начала заниматься с джиллиан 30 дневкой, обычной, сейчас 6ой день первого уровня, вот живот чувствую подтягивается, но с ним проблем у меня не много как с попой, этож кошмар, после похудений она у меня поникла
