Тяжело мне "на массе"((

ну раньше я бы такую и двойную порцию осилила))) а сейчас.. просто до этого у меня было спец. питание для сжигания подкожного жира и в обед я ела 130 г куриной грудки и 200 гр овощей.. а теперь 180 г куриной грудки, 200 г овощей и 50 г риса в сухом виде... после предыдущего питания - такую поцию я уже не осиливаю....(((

сегодня дневной перекус у меня был - 1 грейп, 1 банан и 30 г протеина... сьела это час назад.. до сих пор тяжесть в животе, как будто переела(((

да, мне тоже нравится "коктейльный" завтрак)) но читала, что нельзя его считать отдельным приемом пищи.. поэтому после него всё равно ещё завтракаю, но чуть позже)

вот-вот

да, слева курица)) раньше в обед надо было кушать 130 г (этого было как раз).. теперь порция увеличилась до 180 г - и это уже перебор((( на счет крольчатины не знаю.. но в любом случае - я ведь ещё пью дополнительно протеин, так что всё ок))

да.. пришлось скушать, хоть и через силу.. потом легла с сыном спать, т.к. после этого уже ничего не хотелось((

ну это только в том случае, если придется сидеть на массе))) а меня вообще отвернуло от еды.. особенно от сладкого.. смотреть на него не могу... а раньше жить без него не могла - просыпалась по 3 раза за ночь, чтоб сходить на кухню и покушать печеньки да тортики)))

в том то и дело, не хочу привыкать((( завтра буду с тренером говорить.. надо что-то делать... не могу я это всё сьесть...

ага)) вот как раз то мясца мне и нужно в неимоверном колличестве)))

вот и я об этом ... (((