Шоколадный разгруз.Плюс утром 3 чашки кофе с молоком(естественно,не за один присест,а часа через 1,5 каждую)кофе растворимый,по полложки на чашку,молоко 1,5 %..Днем зеленый чай с молоком чашка и вот сейчас вечер,последний прием пищи-тоже.самочувствие отличное.Я поняла,в чем была ошибка в прошлый раз.Не надо было принимать отруби,они наполняли желудок и он хотел есть)Сегодня отруби не принимала,желудок послушно сжался)

Вода 2 литра.я наконец то купила фильтр для воды))

Кудесан,витамины.

Упражнения зачет.

Контрастный душ,АЦкрем,обертывание с этим кремом,твердое масло-автозагар.Решила помазюкаться автозагаром,чтоб моя новая фигура лучше смотрелась,а то ведь в воскресенье фотки выкладывать)))

вот прям чувствую,что жир заменяется мышцами,тело намного более упругое!По весам и сантиметру не особо заметно,но ощущения-супер)И..я осмелела))Год назад хотела дойти хотя бы до 62 кг (вес после первых родов).Дошла.Потом поставила цель-56 кг (вес до первой беременности).Скоро дойду.И уже хочу...50 кг)))ТАК я весила..ну..лет в 14 наверное)))

стройнею 30 день