Приветик девочки! Мой нормальный вес 53 кг при росте 161, но так я весила до 2006 года, потом за год я набрала 10 кг, так он у меня и держался до беременности. Из роддома вышла 75 кг. Потом пыталась сидеть на Протасовке скинула до 69 и сорвалась. В итоге мой вес в ноябре 2012 78 кг и наконец до меня дошло и в голове что-то щелкнуло, что так больше нельзя и я хочу быть стройной для себя в первую очередь, покупать то что мне нравится и не испытывать каждый раз стресс от покупок)) с декабря начала делать упражнения, крутить обруч по 40 минут в день, ограничения в еде. Потом НГ который сбил мне всё((( после праздников начала ходить в бассейн 2-3 раза в неделю, никак не могла справиться с жором своим. В выходные пыталась выдержать Любимую опять на 3й день наелась((( вообщем диета говорю нет, для меня не вариант, у меня еще с желудком проблемы. Со вчерашнего дня слежу за питанием, бассейн, обруч когда нет бассейна, вес вчера 75,6.отписываться буду каждый день о питании за предыдущий день. Девочки очень нужна ваша поддержка в этом не легком деле!!
я к вам)
Улан-Удэ
Давайте вместе худеть! У меня рост тоже 161, тока вес 65. Но 2 года назад я весила 75 и начала худеть, в дневе есть пост об этом, дохуделась до 53, но не смогла удержать вес, сейчас буду умнее. Я на пп и в тренажерку хожу, еще мазюкалки всякие.
0
20.02.2013
Ответить
Москва
Привет! Давай на ты)) я пока пытаюсь сократить порции, не ем после 18..уже привыкла и вообще не хочется....буду писать каждый день свою еду.
0
20.02.2013
Ответить
Москва
Наташа, прочитала пост, ты молодец!!! Так много скинула, не узнать на фото!
0
20.02.2013
Ответить
Улан-Удэ
Спасибо, жаль что не удержала. Было так классно ощущать себя худенькой. А сейчас печаль, но я не унываю.
0
20.02.2013
Ответить
Москва
Привет! Давайте вместе ) Я начала с НГ. При росте 162 вес был 71,2. На текущий день 63,4. Стремлюсь к 50 )))
Буду рада общению, поддержке и советам!
0
20.02.2013
Ответить
Москва
Привет! давайте))) Вы молодец, уже так много сбросили! как если не секрет?
0
20.02.2013
Ответить
Москва
можно на "ты" )
Не секрет конечно ) Сначала села на диету Протасова, через неделю пошла в фитнесс клуб. Занимаюсь 6 раз в неделю - 15 км на элипсе. Сейчас постепенно меняю элипс на дорожку, но бегать мне сложнее. Также 6 раз в неделю. По диете - уже не 100% по протасову, но придерживаюсь. Сложно конечно на выходных. На неделе все ж на работе, там особо нет соблазнов, а вот дома )))
0
20.02.2013
Ответить
Москва
Молодец!! мне фитнесс светит только с сентября, самое раннее! Снег чуток растает буду бегать!
Сейчас пока упор на питание, и бассейн, обруч.
0
20.02.2013
Ответить
Москва
Удачи! Главное не сдаваться. Если решила, то надо довести до идеала )))
Сама себя мотивирую, что если у меня будет 42 размер одежды, то я смогу покупать те вещи, которые мне нравятся, а не те, которые "лишь бы подошло" )))
0
20.02.2013
Ответить
Москва
))) я уже заказала себе на лето купальников 3 шт 44 размера)))
0
20.02.2013
Ответить
Москва
отличный мотиватор ))))
а мы еще с мужем поспорили - если я худею до 42 размера, то он покупает мне норковую шубу ))) честно признаться, шуба не сильно и нужна, но теперь дело принципа )))
0
20.02.2013
Ответить
Мурманск
Света привет, я сегодня тоже вступила в клуб стройнеющих, чуть ниже мой пост есть. давай худеть вместе
0
20.02.2013
Ответить
Москва
Лучше всего наверное отписываться о питании и занятиях
0
20.02.2013
Ответить
Мурманск
я пока не знаю, что лучше, но отвес в кг буду озвучивать , каждый понедельник в кг.
0
20.02.2013
Ответить
Ростов-на-Дону
Главное не сорваться!!!! Я в контакте состаю в группе Будь в форме! Там много мотивашек и фотографии участниц!! Смотрю я на них каждый день и есть хочется все меньше!! А вообще кушай все с утра до 12, обед сократи на половину, а ужин ограничь до яблока/груши/кефира и дела пойдут лучше!! А для упражнений чтоб от них толк был надо сначала кардио, дома это попрыгать на скакалке хорошо, надо тело разогреть прежде чем силовые упражнения делать, тогда результаты пойдут еще стремительней! Удачи вам в этом неоегком деле!!!!
0
20.02.2013
Ответить
Москва
Спасибо!! Сорваться боюсь, если что-то очень хочу откладываю на завтрак))
0
20.02.2013
Ответить