Пресс за 6 недель

Отпрыгала, не считая последних трех дней (по причине болезни). Мои результаты: Вес - 60,5 - 57, 05 ОТ - 76 - 71 ОЖ(линия пупка) 88 - 80 ОБ(бедренные косточки) 93,5 - 87 ОБ (попа) 100 -94 По-моему мнению, уровни слишком длительные (3 недели) - организм успевает адаптироваться к нагрузкам. Живот, конечно, же уменьшился, но идеалов не достиг. Правда, только сейчас я осознаю, что это в принципе не возможно (я про временной период). "Жирок" присутствует, но и пресс под ним чувствуется. Занятия дополняла подсчетом калорий, обертываниями и самомассажем. Девочки, посоветуйте что дальше пробовать, какой курс?