Все сдаюсь...депресняк(((

Глюк на Бб! Мне ссылочке в ответах высветились, а здесь их нет(((( не могу прочитать что мне написала(

все что я тебе скажу - хватит ныть! все будет но не сразу!

делай лучше метаболизм, это кардио - от такой тренировки как раз и происходит похудение, а зоны - это силовая - мышцы накачиваются конечно, только они все под жиром который никуда не уходит, поэтому кардио вам в помощь! в идеале чередовать эти треньки, день одну, день другую, я так и делаю сейчас очень нравится

не переживай ты так,все хорошо будет! Я вот сбросила 2 кг самы быстрых...теперь сложнее будет.....раньше когда худела,2-3 кг как то быстро сбрасывались,а потом за месяц всего грам 500 уходило((( Не сдавайся!!!У тебя просто на фоне дочкиной болезни депрессняк,вот она ппоравится и все наладится!

Лилия,а где можно посмотреть на этот "ужас", а рост и вес какой?

слово в слово про меня))) даже смешно стало! я в " стоянке" третий месяц почти, но объемы чуток ушли, хотя кг на месте. решила я тут диету попробовать 6 лепестков, просидела три дня, потом заболела сильно, бросила диету...., тут еще депрессия навалилась т.к. уже второй год худею, уже немного устала от этой борьбы, плюс встретила знакомую, я ей была рада, а она прям видно было что пыталась поскорее закончить разговор, мне после встречи стало еще хуже на душе. я ко всем с радостью....как лабрадор наивный...а меня все пинком под зад((( в-общем пришла домой, отобрала у мужа банку пива, выпила...и тут остапа понесло, баранки, сыр, бутерброды, кусок шоколада....ппц в общем. и на джилл забила в связи с болезнью. с понедельника беру себя в руки и продолжаю вести здоровый образ жизни, спорт и бодрость духа))))

какое сдаюсь, здрасте, приехали! ну нажралась ножек ну и что? жизнь же не закончилась на этом и 10 кг не нарастет от этого. Я отлично понимаю, тоже сорвалась когда застой веса был, но ничего... разгрузилась на следующий день и вес потихоньку начал уходить. щас тоже кстати завис, но я уже терплю спокойнее.

подумайте о том, что скоро лето и как вы хотите выглядеть. вспомните ради чего все старания. ВСЕ НЕ ЗРЯ! все люди разные, пересмотрите питание, может чего то убавить/добавить? не бросайте спорт! вы сами пишите, что мышцы подкачались, значит они становятся сильнее и можно со временем взять программу посильнее. все обязательно сдвинется с места, главное не бросать! я тоже срываюсь, но просто с утра продолжаю как ни в чем не бывало. с утра всегда можно поесть чего-то повкуснее :) и попробуйте делать замеры, так нагляднее будет

Не отчаивайся! Я сижу на пп, лишила себя всего вредного и вкусного. Проблема века - скину два три кг, даю слабину, поем разок от души или выпью.... и ВСЕ! Возвращается обратно, и снова здорова. Скинула со 100 до 85, решила отметить это дело... Итог: 87.700 и хоть убейся:'( держусь, продолжаю! Прорвемся!