Давайте знакомиться!
Я кормящая мама)Добрый день, девочки! Принимайте в свои ряды новенькую.)
Немного о себе. До 35 лет вес был 54-56 кг.Рост 164. Ела все подряд, занималась фитнесом, плавала.
Стали планировать ребенка- прописали дюфастон. За 3 месяца набрала 6 кг., после НГ еще 1 кг. Таким образом - мой вес до беременности - 61 кг. За беременность набрала 14 кг, живот был очень большой. После родов вес 69 кг.
Недавно была в магазине и вышла в слезах. Нужно было купить платье.Рука тянется к своему 48 размеру, а у меня 52. И все такое бабское, ужасное. Я в этих платьях выгляжу как бабка 50 летняя!! Я не могу привыкнуть к себе новой!! И все уговоры - что надо себя и такую любить- не помогают. ЭТО НЕ Я!!!!
Решила что с сегодняшнего дня надо заняться собой. У ребенка появился режим, колики отступили и нужно подумать о себе. Ведь кроме красоты - страдает здоровье. У меня постоянно болят колени , суставы, организм не привык к такому весу. И я еще тонкокостная..
Просмотрев диеты - понравилась диета "минус 60," но для меня- не есть после 18 часов - не реально, молока сразу нет. ГВ я не собираюсь бросать, сына очень люблю и хочу чтобы он рос здоровеньким. Поэтому буду просто стараться правильно питаться. Не есть сладкого и мучного ( это очччень трудно для меня) и придерживаться раздельного питания. Не мешать углеводы с жирами .
Лет 5 назад подруга похудела после беременности на раздельном питании ( Не помню фамилию французского диетолога, что-то похожее на Дюфалак) ) .
Итак - моя мини цель - вернуть свои 61 кг до лета. Думаю - по 2-3 кг в месяц - это более-менее реально. Ну а макси цель - мои 56 кг. Решила записывать что я кушаю, так будет легче контролировать себя.
Физические нагрузки после КС врач сказал вводить постепенно после 6 месяцев, так что пока я могу откорректировать только свое питание.
Девочки - кто со мной - добавляйтесь в друзья. Будем друг друга поддерживать!)
