Вот и я стройнею)))

Всем добрый день!Вот и я решилась написать,читаю вас давно)))Начала стройнеть я месяц назад.Сидела я на всевозможных диетах,но меня на долго не хватало...Да и ленивая я,как и большинство)))хотелось всего и сразу))Спорт для меня был чем то невероятным,да и лень эта...Вообщем после НГ встала я на весы и увидела 3 лишних кг,опять диета,опять срыв!А 30 января решила для себя что все хватит растить жопу и с этого дня правильное питание(не диета) и спорт!И полный отказ от сладкого и мучного!Объемы и вес начали падать,с 68кг сейчас 63.5,я давольна!Моя цель для начала 55 кг.а потом до беременный вес 50)))это при росте 165)))А еще я отказалась от машины!!!Везде пешком!!))Минимум 30мин ходьбы в день.Ну и мое примерное меню на день)))))

Завтрак на тощак чай с корицей,через пол часа банан,яблоко или яблоко,апельсин,иногда по настроению овсянка на воде без масла и соли,

через 2часа тренировка(1час+30мин обруча),

Обед легкий овощной суп и фрукт или по настроению обезжиренная молочка или св.овощи,

Ужин овощи и грудка или рыба.Пред сном чай с корицей.Перекусываю фруктами))голодная не хожу,стараюсь кушать через каждые 2.5-3 часа))Ну и вода,очень много воды)) Буду отчитываться каждую неделю))))