Девоньки, подскажите))) не такой прямо я и конь, в свои 175 вешу 65 кг... Попа у меня 94 см, но ЛЯХИ!!!! Это мой кошмар( охват одной 56-57 см)!!!! Это какой-то ужас!!!я хочу через неделю пойти в зал с инструктором))) как думаете, можно убрать ляшечки??? Не накачать до куринных размеров, а именно убрать???? Может диета какая специальная????
Киев
Можно конечно)) у меня такой же рост и вес был аналогичный, в зал пошла с 63,5 правда и ляшки были такие же 56 (сейчас 51,5) - инструктор это хорошо, он все покажет и расскажет, я тоже с тренером занимаюсь.Я исключила жареное , жирное, сладкое, сильно соленое-копченое, мучное...
Только не пугайтесь что вес может стоять сначала догло, я была на грани истерики по этому поводу, мыщца растет а она весит больше чем жир, но потом и вес будет уходить. У меня фото в дневнике есть как только я пошла в тренажерку и последние - 1,5 месяца спустя.
0
01.03.2013
Ответить
Киев
а, я еще обертывания делала и массаж осминожкой антицелюлитным, но потом хупила себе варежки массажные они как-то приятнее, от осминожки жуткие синяки до сих пор остались
0
01.03.2013
Ответить
Москва
О, у вас отличный результат))) поздравляю))) вы ск раз в неделю ходите??? Я хочу пока 3... обертывания тоже хочу, но пока все натуральное, кофе-мед( правильно)??? Крем антицелюль не хочу, кормлю еще)) сладкое-мучное исключу( постараюсь)))) это у вас за 1.5 мес такие результаты???если да, то я готова))))
0
01.03.2013
Ответить
Киев
я хожу 3 раза в неделю, дома ленюсь делать упражнения, иногда только пресс)) кручу хула-хуп, обертывания мед-перец-кофе и масло апельсина-грейпфрута.
Да, у меня за 1,5 месяца (ну вот 9-го будет 2 месяца) по месяц у меня вес стоял практически, один кг прыгал туда-сюда, а потом быстро пошел на спад.
И это у 9 девушек из 10 с которыми я говорила, первый месяц с тренировками вес стоит как правило, или ОЧЕНЬ мало уходит, главное не опускать руки и не впадать в панику (как я))) потом он все же уйдет, у него просто выхода другого нет.
А когда почувствует как мышцы появляються и теле более выносливым становится - словами не передать какой кайф))
0
01.03.2013
Ответить
Москва
да, мне надо.... Чтоб мышцы)) за снижением веса мгновенно я не гонюсь, у меня есть месяца 3 до лета, хочу подкачать свои обвисшие телеса)) жуть просто(( а дома я тоже ленивая задница, максимум могу ногой помахать))) и то..)) вообще, конечно, в идеале я хочу весить 55, но это почти несбыточная мечта.... Я всю свою сознательную жизнь вешу 63-67... Вот после родов тоже стала 65-67, и все... Ничего Не помогает особо.. Ща моя цель 58-60 до лета)))хочу еще на Шарко, но это нарно в мае))
0
02.03.2013
Ответить
и вредности))) после праздников точно сяду на диету))