всю мою диету напортили месячные(((

вот так всегда происходит,когда я пытаюсь сбросить лишние кг, просидев несколько дней на диете, я начинаю себя "отмазывать" ,типа того, "ну сегодня можно сладкое, я целый день много двигалась" "ну сегодня можно пирожное, у меня болит голова, надо сделать поблажку" "ну сейчас можно съесть жареное мясо,мне же завтра петь, нужна энергия" вообщем,были постоянные тупые отмазки,чтоб оправдать себя. недавно ,мне все же удалось скинуть лишние 2кг с помощью правильного питания,а я плнировала сбросить 5 кг, но как пришли месячные и день перед месячными я ела и ела много вредного, похлавы например и другие сладости. я даже боюсь вставать на весы теперь,за эти 2 дня я наверно больше набрала,чем скинула за неделю.Не понимаю,почему за день до месячных и в первый день на меня нападает такой жор(((((( Решила не сдаваться и начать все заново. Благо,до следующих месячных теперь целый месяц.