вес гантелей
Джиллиан Майклсне определюсь с весом..
стало легко заниматся по Джилл с 1,5кг гантельками. + 0,5 есть, беру их вместе, тоже нормальненько почти на всех упр-ях, только неудобно с двумя.
хотела купить 2,5 кг (чтоб опять же "довешивать" по 0,5) - но не могу найти такой вес в маг-ах возле дома)) хотя была уверена что они есть..
думаю теперь 3кг брать что ли ? чето страшно) и как их доперть на себе то)) а 2кг - ведь явно мало, придется опять 2ую гантельку брать.. 
И еще вопрос - эспандер у кого есть, какой и с каким сопротивлением ?
Юкка
Берите 3 кг. У меня гантели 3,5 и 2,5 и я их чередую в зависимости от упражнений. Ну иногда ещё 1,5 кг использую, если совсем загибаюсь.
12.03.2013
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
ого!! ну вы монстр)сразу с такими начали?
значит существвуютт 2,5 кг, мне не приснилось) в магазинах сейчас смотрела- уже все гантели пропали - и 2 и 3кг, весна что ли скоро)
12.03.2013
Ответить
Юкка
Ну нее, что Вы! Начинала я с 1 кг, на шредах чередовала 1 и 1,5 кг.
А вот в Боди революшн - 1 кг уже совсем не катируется. А 2,5 кг гантели у меня нет, это я так же как и Вы беру 1 кг+1,5 кг=2,5 кг :) Неудобно, конечно, но пока так, а то и так уже три набора гантелей.
12.03.2013
Ответить
Люда
а за какое время с джилл вам стало мало 1.5 - а то я 4 месяца с ней отзамималась по 0,7 - а сегодня выбирала между 2 и 1,5 - купила 1.5 - вот думаю через сколько потребуется тяжелее????????????????????????????
12.03.2013
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
я с середины-конца января с ними занимаюсь, и еще немного до нового года кажется. за месяц-полтора привыкла примерно. делала бодиреволюшн и нетпробл.зонам. вот нормально уже большинство делается) еще метаболизм скачу - но там без гантелей)
12.03.2013
Ответить
Люда
30 дневку год назад осилела, послим даун не понравилось,боди отпрыгала. теперь вот по этой программе занимаюсь. сегодня должен быть 7 день выходной, ноя не буду делать выходной на это есть КД
12.03.2013
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
ну и правильно))
мне что то не идут программы типо слимдаун. 30дневка мне легко, тем более 1й уровень.. йога разонравилась.... по очереди делаю метаболизм, нет зонам и убийцу булок). еще пресс добавлю наверно,хотя булки убить важнее)).
12.03.2013
Ответить
Люда
кому что вам булки, а у меня пузо. программа та мне понравилась - смесь - тридцатидневки, кикбоксинга, плоского живота и метаболизма. правда не знаю от куда она и кто и для чего ее составил. но добью.
12.03.2013
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
когда то и мне хватало) читала тут девочки с 3-4кг с самого начала занимаются 
12.03.2013
Ответить
Марина
ну думаю им хочется накачать руки,или они у них изначально сильные.я б не смогла с трешками,я после 4х отжиманий сначала падала и все на руки мне сложно
12.03.2013
Ответить
★ ♥ Марина ♥ ★
я тоже хочу накачь руки) но ведь с этими 6 кг надо час отпрыгать.. джил и прыжки с гантельками любит и много чего )) вот куплю попробую как оно)) А отжиматься я так и не научусь никак((
12.03.2013
Ответить
Марина
не,я не смогу,по крайней мере пока)))
а отжималась сначала с колен,теперь и так научилась.но не люблю,очень руки слабые(((но ввязалась в авантюру(30ти дневку) и теперь уже не отступлю))
12.03.2013
Ответить