Снова провал
Дневники худеющихВообще не знаю, что делать с этим дурацким давлением, толстой совсем быть не хочется, но последние пару дней после тренировок меня аж трясет и в глазах темнеет, снизила нагрузку, никакого толку. Видимо придется снова перерыв делать, эх... думала к этому лету уже приду в нормальную форму... Будем считать, что это не последнее лето в моей жизни, да и вообще какая разница зима - лето, стройной то во все времена года быть хочется. Буду морально готовиться к низкоуглеводке...
Олька
Поитала клмменты - нагрузка , вроде не слишом большая.... В смысле это не степ-аэробика, от которой реально звездочки перед глазами. А вес большой Вас? На сколько давление и пульс вырастает за тренировку?
Возможно стоит попробывать упражнения на статику, с элементами йоги. Я бы еще порекомендовала прогулки км 5-7 в день в хорошем темпе - обычно положително влияют на нормализацию давления
16.03.2013
Ответить
ДарьюН
Вес 65, рост 180. Это не степ аэробика. Пульс разгоняется слабо 150 - самый высокий, и то крайне редко, а вот давление последний раз вскочило нехило так 150/100 было.
На счет йоги думала, но без тренера боюсь заниматься, а в зал ходить пока возможности нет. Прогулки практикую, но почему-то и они не помогают, может на погоду реагирую, хотя раньше такого не было
16.03.2013
Ответить
Олька
Честно? Залещла в Ваш дневник и посмотрела фотки. Ни ига Вы не толстая, и аже не полная. Да, надо над мышцами порабоать, но ра Вас акие проблемы с давлеием, то это только пол наблюдением тренера личного или врача, потому как какая фигура не стоит потреяннрго здоровья. Удачи!
16.03.2013
Ответить
ДарьюН
Спасибо ) Дождусь выходных мужа и пойду в больничку, т.к. не дело это, а потом наверно и тренера себе подыскивать буду. Сначала в любом случае лечиться )
16.03.2013
Ответить
ДарьюН
Пресс, грудь, попа, по плану "8 минут для пресса" ну и остальные соответственно, плюс руки. 3 рза в неделю.
16.03.2013
Ответить
МамаСына
Так вот на низкоуглеводке вы и будете в обмороки падать!!! Зачем над организмом издеваетесь? Я сама всю жизнь с давлением низким борюсь,даже 70 на 40 бывает и скорую вызывать приходится..... А подобными диетами вы еще больше силы организма снижаете,откуда ж им браться? Попробуйте Магги, дюкана-организм абсолютно нормально себя на них чувствует,даже в комплексе со спортом
16.03.2013
Ответить
ДарьюН
У меня повышенное давление, вернее оно после тренировок вскакивает и не опускается без таблеток, первый раз так было осенью, и сейчас снова. Низкоуглеводка по-моему единственная действительно действенная диета
16.03.2013
Ответить
МамаСына
А,я подумала низкое наоборот ;)Ничего подобного,для меня самые эффективные-белковые
16.03.2013
Ответить
МамаСына
В белковой диете нельзя ничего кроме белка на первом этапе,даже листик салата запрещен,а затем к белками иногда овощи добавляются...подробнее почитайте дюкана,например.... А в низкокалорийной вы практически всё едите,просто каллории считаете
16.03.2013
Ответить
ДарьюН
Нет, я на низкоуглеводную собираюсь, а не на низкокалорийную, на низкоуглеводной исключаются углеводы.
16.03.2013
Ответить