Худеем на спор НЕДЕЛЯ 1
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Девоньки, наконец добралась до компа)))) Пишите у кого какие результаты за неделю сюда)))
Пока сделала вот такую табличку, позже всех отписавшихся добавлю****)
ღ ✿Ириша✿ ღ
Привет, я вот завтра уеду в гости, и взвеситься смогу только завтра, а потом только в среду...Как мне быть? Написать завтрашний вес?
23.03.2013
Ответить
ღ ✿Ириша✿ ღ
Ой, я ведь завтра только уеду, поэтому все ок!!! Завтра и отпишусь)))
24.03.2013
Ответить
Мамочка Пандочка
Я как раз уже создала пост, завтра тоже не смогу к компьютеру подобраться)))
24.03.2013
Ответить
LedyТата
Я 1 кг 300 г потеряла, на весах - 68 кг. Маловато, конечно, но я пока физ. нагрузки не подключала, лень что-то, но чувствую - придется)
19.03.2013
Ответить
Мамочка Пандочка
ой, это у меня 400 грамм и 2 д.р. в одну цифру слились))) исправилась)))
19.03.2013
Ответить
Оля
может всё-таки для чистоты эксперимента весы каждую неделю показывать?...у меня, например вчера было -2кг, а сегодня всего - 700 гр...
18.03.2013
Ответить
Мамочка Пандочка
ну можно показывать! в конце то все равно фотку с весами будем делать!!)
19.03.2013
Ответить
Аня
и меня надо было раньше к вам, а так сегодня уже целый месяц как худею)))))))))
18.03.2013
Ответить
Юлька
скинула за 2,5 месяца.... активно начала 21 января..занятия с Джил + свои упражнения + правильное питание и питье воды по схеме ...до этого просто ограничивала "неправильные продукты".но сейчас иногда позволяю себе расслабиться. моя цель57 кг,можнл и поменьше
18.03.2013
Ответить
Лапкатапка
ДЖИЛ 10 ДНЕЙ,ПОТОМ ШЕЮ ПОТЯНУЛА И ЗАБРОСИЛА,СПОРТЗАЛ+БАССЕЙН РАЗ В НЕД. И САУНА ЧУТЬ
18.03.2013
Ответить
Юлька
я не бросала,даж когда спина отваливалась) я на ней хорошо худела.в зал пошла только неделю назад
18.03.2013
Ответить
Мамочка Пандочка
круто!!Я тоже с декабря пытаюсь худеть, но пока только 4 - 5 кг. (((
19.03.2013
Ответить
Мамочка Пандочка
Ограничение сладкого,мучного,больше воды.упражнения делала на степпере и с гантелями...но я постоянно срывалась,короче силы воли никакой.а сейчас вот взялась.уже с ДМ 10 отпрыгала,каллории считаю.Думаю если б не срывалась постоянно,уже давно бы все скинула:-(
19.03.2013
Ответить
Юлька
я на правильном питании+джил+правильно воду пью и не ем вечером.но тоже иногда (раз в неделю)ем сладкое,могу пива с чипсами выпить)
19.03.2013
Ответить
Мамочка Пандочка
А правильно пить воду,это просто какое то количество воды в день?или пить надо по определенной схеме?
19.03.2013
Ответить
Юлька
Пить воды нужно по 30 мл на каждый кг веса, например,если вес 60 кг,то нужно выпивать не менее 1,8 литра в день, при чем считается только чистая вода ,соки,супы ,чай и т.д. не в счет.
Первый прием воды обчзательно натощак 250 мл сразу,остальное в течении дня, обязательно не позже,Чем за 20-30 минут до еды и после еды срвзу не пить,пить не ранее,чем через 40 минут
19.03.2013
Ответить
Мамочка Пандочка
Ого спасибо:-)мне почти 2 листа надо:-)а воду обычную пьешь или с лимоном?имбирем?
19.03.2013
Ответить
Анна
привет! я как то потерялась (( редко видимо в это сообщество захожу.А ты каждый раз пост делаешь новый?? у меня 54.6 - 1.4
18.03.2013
Ответить
спасибки!
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.