Тридцать второй день..

Я где-то читала, что на 1 кг веса нужно выпивать 30 мл воды. Соответственно мне на 65 кг надо 1950 мл (2 литра). Я пью по этому правилу, и промывает хорошо и не отекаю, но если пью больше, то отеки бывают.
19.03.2013
я нашла калькулятор, он мне рассчитал что 2040 надо пить... так получается, по 30 мл на кг. Да у меня фиг поймешь о тчего отеки, КД жду..
19.03.2013
Так от этог, наверное, и отеки. Я перед ними отекаю.
19.03.2013
класно- умничка  , я тоже обожаю печенъ , толъко не знала , что она столъко мало каллорий содержит . А это куринная ? говяжъя ? или свинная ? Вы написали - обпилисъ , а сколъко вы выпили ? Я каждый денъ выпиваю 10 стаканов воды , могу и болъше , но если выпъю болъше отекаю . Вот приходится записыватъ кол-во выпитых стаканов . 
18.03.2013
Спасибо большое! Говяжья ))) Куриную я не очень ))) В таблице написано - 13 стаканов (но это так называемый тумблер - стакан под виски) + я еще пару выпью, после ужина и после тренировки. Посмотрим как завтра организм себя утром чувствовать будет.
18.03.2013
ну там менъше чем 250 мл . Значит нормалъно . Я где-то находила формулу подсчета кол-ва воды необходимой для организма исходя из веса . Так у меня получилосъ на 68 кг - 2л-2200 мл . 
18.03.2013
о! надо найти такой калькулятор ))  да, я по граммам взвешивала получалось 220г. Но все равно много я вчера выпилаи сегодня отеки не заставили себя ждать ((
19.03.2013
значит вы выпиваете много воды на свой вес . Поищите , удачи
19.03.2013
Спасибо. нашла пока только - 12 стаканов. но это такое растяжимое понятие. И вам удачи!!
19.03.2013
spasibo
19.03.2013
3-й день. День какой-то...