Дюкан. 18 марта 2013. 1 день

Моя диета: диета Дюкана

Дюкан мне показал ДУЛЮ вместо линеечки - типа у вас идеальный вес, НО мне надо вернуться к своим 50 кг, которые были у меня еще год назад до того, как я бросила курить. Поэтому линеечку нарисовала сама :)

На Первой фазе планирую сидеть 5-7 дней.

Замеры:

Вес-61,8

Рост - 167

ОГ-91

ОТ-72

ОБ-95

Завтрак: кофе с сах.зам. + творог нежный Савушкин продукт 0%

Второй завтрак: кефир Био продукт 0% + 1,5 ст.л. овсяных отрубей

Обед: говяжий язык отварной

Полдник: кофе с сах.зам. + творог нежный Савушкин продукт 0%

Ужин: язык говяжий отварной+кусочек копченой семги+молоко 0,5%

+ 2 ,5 литра воды в течение дня

Вечером душ с массажной щеткой со скрабом бедер, ягодиц и живота+крем Активный сжигатель жира (ФИТНЕСбоди)+ дома комплекс "Брюшной пресс за 8 минут" (спортзал завтра)

С завтрашнего дня все буду писать в категорию "дневник худеющей"