Дюкан. 18 марта 2013. 1 день
Диета Дюкана
Моя диета:
Дюкан мне показал ДУЛЮ вместо линеечки - типа у вас идеальный вес, НО мне надо вернуться к своим 50 кг, которые были у меня еще год назад до того, как я бросила курить. Поэтому линеечку нарисовала сама :)
На Первой фазе планирую сидеть 5-7 дней.
Замеры:
Вес-61,8
Рост - 167
ОГ-91
ОТ-72
ОБ-95
Завтрак: кофе с сах.зам. + творог нежный Савушкин продукт 0%
Второй завтрак: кефир Био продукт 0% + 1,5 ст.л. овсяных отрубей
Обед: говяжий язык отварной
Полдник: кофе с сах.зам. + творог нежный Савушкин продукт 0%
Ужин: язык говяжий отварной+кусочек копченой семги+молоко 0,5%
+ 2 ,5 литра воды в течение дня
Вечером душ с массажной щеткой со скрабом бедер, ягодиц и живота+крем Активный сжигатель жира (ФИТНЕСбоди)+ дома комплекс "Брюшной пресс за 8 минут" (спортзал завтра)
С завтрашнего дня все буду писать в категорию "дневник худеющей"
