Диета Дюкана.
1й день атаки
на старт, внимание , МАРШ!!!!
поехали!
сегодня буду в зале и там взвешусь. Мои домашние врунишки механические показали утром 61кг.
я им не верю((((
Дюкан пока откладывается. Не купила отруби(
сегодня -завтра как обычнона курице и спарже +зел чай
разве?
мне сказали что без них нельзя, они обязательный компонент. Основа диеты дюкана. так сказать.
Я их в магазинах в округе не могу вобще найти(((( а если спрашиваю у продавцов- на меня смотрят как на ненормальную((((
нашла в инет магазине))) но там доставка в 2 раза дороже отрубей))))
придется заказывать))))))
Основа диеты Дюкана - белковая пища. Овсяные отруби учавствуют в диете просто для очистки организма и для компенсации организму углеводов. Их вполне можно заменить ржаными либо пшеничными отрубями в меньшем количестве, либо овсяными хлопьями. Почитайте книгу, там все описано и рассказано. У нас в городе овсяных отрубей нет, поэтому я и без них хорошо справляюсь)))
Симферополь
