в продолжение поста "компания для похуделок"

Я буду придерживаться системе минус 60,т.к. больше не могу себе позволить(((,полностью на ГВ,без всякого докорма,дочке почти 3 месяца.Так же бодифлекс,каждое утро.30-ти дневка с Джил(это буудет зависеть от самочувствия,были тяжелые роды)Так же заставляю себя заменять ужин молочкой какой угодноДумаю отчет о весе проводить 1 раз в неделю+ фото(будет азартней и видно сдвиги.)Хочу 50 кг!!!!!!!!!(Муж против похудения,всячески соблазняет наесться на ночь!НО Я БУДУ ХУДЕТЬ!РЕШЕНО!

Девочки я на секундочку))) у меня в пн экзамен, а я совсем ноль :( ну или так кажется ))) итак в 2х словах: 160 рост, 68,5 вес ))) хожу в тренажерку, стараюсь кушать меньше и позитивно мыслить ))) пока что сижу не вылазя из учебников, чтобы не нажраться гадостей накупила сегодня сухофруктов и йогуртов))) насчет отчетов тоже есть идея,.. Но все потом ))) после пятерки ;)

привет! меня возьмете? тоже хоччуууу... - 5-8кг!  

Я собираюсь правильно питаться + 1-2 раза в неделю делать разгрузочные дни. Спорт: занятия с Джилл кикбоксингом+ пресс за  8 минут. Через недели 2 снег со стадиона окончательно сойдет и буду через день бегать еще. Мне кажется лучше раз в неделю делать отчеты.

Я вот тут сижу и в кои то веки решила, что похудение и вправду нужно планировать. Настрочила тут себе табличкув экселе на 30 дней (с Джил занимаюсь, хотя не скажу, что она меня впечатлила), прописываю дату, потом что планирую кушать и какие занятия по плану и фактически. Пока напимсала только на завтра. Постараюсь её придерживаться. Помимо Джил еще силовые упражнения на проблемные зоны. Определяться буду по мере необходимости. пока нашла 12 минутный пресс и программы фитнесблендер - очень круто, мне тяжко, с Джил такого не почувствовала., но может не пробовала ее пресс. + плавание минимум 2 раза в неделю. Хотелось бы еще и утреннюю пробежку, но это потпогоде и по времени. Ну а для поднятия настроения и улучшения цвета кожи- солярий, благо крема для него уже купила, так что грех им стоятьИз мотиваций Зачем:Хочу быть идеальной, ни жиринки, загорелой и светится от от самоудовлетворения собой и похудение в этом смысле будет одной из составляющих, + прописала себе процедуры для волос, ногтей и кожи. То, что планирую давно, но ника не займусь.Ближайшее время налегать буду на овощи, перекусы фрукты (яблоки, апельсины) или морковкой. Говорят надо пить 30 мл на 1 кг своего веса - ок, 1,8 литр воды буду стараться пить (учитывая чай), но не гарантирую. Самое сложно отказ от вкусняшек, но в пост проще, он дисциплинирует. Как перекус лежит пакет изюма - пусть его горсть заменяет мне порывы в еде. Хотела написать, что я буду пытаться.Но нет не фига, я сделаю свою фигуру и себя обязательно, я хочу. Пусть же мой настрой меня не покинет и никакие соблазны не воспрепятствуют мне на моем пути. Пусть правильное питание и ежедневный фитнес хотя бы по 20 минут станет моим естественным образом жизни, глотком воздуха и хорошего настроения.