22.03
Дневники худеющихДевулечки, СПАСИБО всем вам за поддержку!!!! 
Для меня это очень ценно!
М. пришли!!! Слава Богу))))))))) Дождалась!))))) Не нажралась!!!!
Сегодня отвес 500гр!!!!!!!!!
Завтрак
Банан 130гр 118кал
Яблоко зеленое 250гр 100кал
Кофе с молоком 75гр 33кал
Обед
Суп куриный с овощами 330гр 113кал
Хлеб с горчицей 34гр/1гр 88/2,5кал
Макароны с сосиской 60/20гр 69/42кал
Перекус
тема творожок 100гр 110 кал
кофе с молоком 150гр 66кал
Ужин (18-00)
филе грудки запеченое без масла 130гр 129кал
помидоры 170гр 34кал
ИТОГО 904 кал
БЖУ 62/20/121
вес 61,7 (-500гр)
Я счастливввв!))))))))))
Алёнка
Суперррр!так держать
!А я сегодня села большой кусок пирога из слоенного теста с капустой!!!)))не знаю чем это обернётся)))
!А я сегодня села большой кусок пирога из слоенного теста с капустой!!!)))не знаю чем это обернётся)))
23.03.2013
Ответить
Оксаночка
класс!!!!!!!!!! тоже хочу пирогов!!!)))))))
но я сегодня вещи померила свои старые...аааааааааа!!!!!!!!!! я так счастлив!!!!!!!!!!!!!!!!! только что пост напсиала))))))))))
23.03.2013
Ответить
Алёнка
Я тоже на неделе вещи мерила!сколько радости было)))и пофиг что большинство большое)))а в мае на новую фигуру новые шмотки))))
Вот скажи ни один продук так не радует,чем отражение в зеркале
?а скоро весна будем раздеваться и вертеть подтянутой попой
)))
?а скоро весна будем раздеваться и вертеть подтянутой попой)))
23.03.2013
Ответить
anna_
Молодец! Все идет просто отлично! Мне кажется, тебе надо отказаться от горчицы: во-первых, она возбуждает аппетит, а во-вторых, там всякие улучшители и пр., что не есть хорошо. Только вчера об этом читала. Вот скажи мне: как ты ешь грудь? Я не могу...
23.03.2013
Ответить
Оксаночка
В смысле сухая? Не понимаю)))) обычная жидкая вкусная острая горчица Махеев))))) мажу на хлеб размером с горошину. Какой майонез?))))))
23.03.2013
Ответить
Оксаночка
Тьфу)))))))Я думала ты про горчицу))))))) аааааа!!!!! Туплю!!!!))))))) грудка ну немного сухая, но мне норм. А если отбить ее как следует то еще лучше. Можно в кефире с чесноком замариновать. Я ее вообще ничем не поливаю. Кладу в мультиварку кусочек филе, посыпаю солью, перцем, чесноком гранулиров, паприкой, зеленью. Все. жарится без масла. Вкусно)))))
23.03.2013
Ответить
anna_
Ну я вот ее только в салате могу съесть, с огурцами там, с йогуртом.. А вообще - куры - это не мое, я свинину в основном ем. И уток. В духовке. С яблоками)))
23.03.2013
Ответить
Оксаночка
Свинину и уток? Я почему то думала что ты на этаком строгом ПП где только все полезное и диетичное)))) а свинина и утки как-то не вписываются в это понятие))))
23.03.2013
Ответить
Оксаночка
Я люблю горчицу, а все острое немного увеличивает обмен веществ) ем я ее только с супом. Состав знаю, но не вижу ничего страшного. Я ж не каждый день и этой горчицы добавляю 1!!!!гр)))))
Нормально ем но не долго, каждый день не смогу)))) жарю без масла в мультиварке, со специями , чесноком, зеленью) вкусно!)
23.03.2013
Ответить
спасибО!)))
как я рад!)))))))
у тебя замечательная сила воли))) Mariya
а что-то себя не узнаю, кушаю меньше конечно, пытаюсь соблюдать ПП,но никак не могу на строгую диету сесть, срываюсь(((( а раньше могла, надо брать с тебя пример)))
23.03.2013
Ответить
Оксаночка
Маш, ну вот ты говорила о проблемах...просто когда реальные проблемы в жизни, наверное не до этого?? или это просто , мелочи жизни??? (на что я надеюсь очень!)
23.03.2013
Ответить
Mariya
спасибо дорогая,да все мелочи и неприятности сразу навалилось в один момент просто,февраль и март выдался к тому сложным финансово,,но сейчас все налаживается уже,так что может скоро и весом займусь усерднее))))))))))
23.03.2013
Ответить
Оксаночка
ну вот и замечательно, черная полоса заканчивается! Впереди весна, лето!!!)))) Солнышко и тепло!!! Все будет хорошо!!!!!)))))
23.03.2013
Ответить
Оксаночка
Мне кажется-лучше просто по строже соблюдать ПП и чуть спорта добавить!))))) Зачем эти жесткачи? Тем более если настроения нет да и торопится особо-некуда!
23.03.2013
Ответить
Mariya
в плане спорта это точно, я же пресс качаю, прочитала что от этого не худеют, а только укрепляются мышцы живота, надо начать комплекс упражнений, тренировки.
23.03.2013
Ответить