... это ЖЕСТЬ! Это жесткая жесткая жесть. Для меня, для моих рук. Когда в 5 воркауте я отжималась 10 раз на прямых ногах - чувствовала себя крутышкой, почему-то казалось, что уж страшнее отжиманий ничего не будет. Ан нет! В 7 воркауте и отжимание с ногой к локтю, и хотьба в позе планки, и кардио из положения планки, и отжимания из положения"попой кверху" и ещё всяко-разно на руках и многое прям подряд. И Джиллиан такая: "...если Вам легко, можете усложнить так-то и так-то..." Блин. Да я нормально это-то сделать не могу! Вообщем, да, только за две недели привыкнешь к воркаутам, почувствуешь себя сильной, а тут раз - ты слабак!!! Одна надежда на то, что за две недели и к этому тело привыкнет.
Киев
У меня вчера был первый раз 7 воркаут - он мне легче чем 5, и даже ка-то быстро пробежал, одно что мне давалось с трудом - это отжимания на одной ноге ((
0
16.04.2013
Ответить
Киев
спасибки...... и в 8 воркауте тоже все хорошо получалось кроме ласточки...... ((
а вы какой воркаут сейчас делаете?
0
17.04.2013
Ответить
Барнаул
Я вот на этой неделе закончила тренировки с workout 7 и 8. Тоже после первого раза возненавидела 7, т.к. руки наиболее слабые у меня, потом вроде легче стало, но все равно крутышкой я себя так и не почувствовала ;) а вот на следующей неделе новые тренировки, даже подумать страшно, что там! Но главное не сдаваться!!!!
0
23.03.2013
Ответить
Москва
Я в декабре 30-ти дневку шреды проходила, а с февраля вот на Боди революшн. Да, на английском смотрю. До 7 воркаута вроде все по силам было, а тут руки совсем не поднимаются.
0
24.03.2013
Ответить
Воронеж
Очень жаль, что на английском((( Мне не разобраться. А то, что сложно - это хорошо, значит будет результат. Я тоже шреды прошла, теперь метамолизм и нет проблемным зонам чередую. Появляются кубики 
0
24.03.2013
Ответить
Москва
Кубики - это класс! У меня живот подтянулся, но до кубиков еще далеко... Ну, будем работать над этим!
0
24.03.2013
Ответить
ахахаха! я тоже когда делала первый раз Workout 7 - думала сдохну, тоже хотела в это сообщество написать, но не стала. второй раз было легче , потом уговаривала себя что еще 2 таких треньки осталось.
0
23.03.2013
Ответить
Нью-Йорк
во блин.мне аж страшно стало эу програмку делать.
а сколько тренька длится?
0
23.03.2013
Ответить
Москва
Тренька 30 минут, да вот до 7 воркаута как-то ничего было, ну что ж, буду работать над собой.
0
24.03.2013
Ответить