Снова собираю картинки ))
ИНФОРМАЦИОННЫЕ СТАТЬИ и ссылкиНашла на просторах, мне кажется полезненько ))
anna_
Очень полезно! Про свинину кстати ничего не пишут 
А насчет пальмового масла - ничего плохого в нем нет, уж сто раз про это читала. Жир масличной пальмы богат витамином А и Е (каратиноидом и токоферолом), эти вещества обладают сильными антиоксидантными свойствами, борются со свободными радикалами и предупреждают старение. Витамин А чрезвычайно полезен для органов зрительной системы, а витамин Е способствует увеличению мышечной массы и благотворно влияет на половую функцию. Также в пальмовом масле содержится растительные аналоги коэнзимаQ10 – убихинон и пластохинон.
А насчет пальмового масла - ничего плохого в нем нет, уж сто раз про это читала. Жир масличной пальмы богат витамином А и Е (каратиноидом и токоферолом), эти вещества обладают сильными антиоксидантными свойствами, борются со свободными радикалами и предупреждают старение. Витамин А чрезвычайно полезен для органов зрительной системы, а витамин Е способствует увеличению мышечной массы и благотворно влияет на половую функцию. Также в пальмовом масле содержится растительные аналоги коэнзимаQ10 – убихинон и пластохинон.
26.03.2013
Ответить
Ольга
Полезная табличка....По поводу молока думаю детям оно полезно , а у взрослых нет в нём необходимости..., но от небольшого количества вреда не будет..., а уж всякие маргарины, плавленные сыры - да исключить, ещё сейчас почти во все сладости суют пальмовое масло.....даже всё печенье с ним делают....я как-то передачу про это смотрела....стала читать упаковки - оно почти везде.....а мы детям это покупаем....
26.03.2013
Ответить
Екатерина
Да, надо самим печь. А я вот юбилейное своему покупаю и если честно даже состав не читала (не ну как, читала конечно, но уже не помню что там и видимо подозрений не вызвало, во и покупаю) ((( надо заканчивать и найти простой рецепт для домашних печенек.
26.03.2013
Ответить
Ольга
Я всегда тоже Юбилейное покупала....там есть, сразу после сахара указано....., а самое большое количество - в вафлях.....я обалдела, когда там(в этой передаче) сказали, что они вреднее даже чем чипсы и газировка - я-то всегда была уверена, что они - самое такое зло.....Надо самим печь....согласна....
26.03.2013
Ответить
Екатерина
Я вафли не люблю вообще.. поэтому их дома не бывает. Вот, теперь морочиться буду (( надо искать рецепт и печь..
26.03.2013
Ответить
Ольга
Поделись, если найдёшь.....а у меня муж любил вафли, теперь не покупает вообще.( мы вместе эту программу смотрели)....Мне кстати нравится Барни....вроде ничего там такого нет - и Макс ест с удовольствием....маленькому пока не давала - там начинка шоколадная...надо попробовать с банановой купить...
26.03.2013
Ответить
Екатерина
Я его посмотрела и мне что-то не понравилось. Не помню что ))) Есть один рецепт не диетического печенья с вареньем ))) попробую сделать, если сынулина есть будет. Хотя оно оч сладкое из-за вареньки. Поищу на досуге, напишу обязательно. Хотя сын блины обожает, чем не альтернатива печенью )))
26.03.2013
Ответить
Ольга
У меня старший обожает блины....готов днём и ночью их есть, когда на отдых ездим,так почти только блинами и питается (сложно ему угодить с едой), а маленькому давала - выплёвывает...а печенье ест, овсяное покупаю и детский крекер Любятово
26.03.2013
Ответить
Екатерина
крекер еще не давала. а овсяное по ходу полюбилось, даю юбилейное, не берет, руками машет. даю овсяное радостно разговаривает на своем и ест )))
26.03.2013
Ответить
Евгения
Утащила!)А как же с молоком быть!? Или цельное это из под коровы? А не точит у нас продают под видом молока)
25.03.2013
Ответить
Екатерина
не знаю, если честно. У меня папа всю жизнь молоко литрами хлебает и ничего. Я просто молоко не очень как-то (ну естественно из под коровы грех не выпить молочка.. тепленького, сладенького ))) )
Наверно смотря с какой стороны посмотреть. Для деток - растущих организмов - полезно. Для похудения - все таки жирновато. Для желудка на самом деле тоже не очень, если есть проблемы. У меня был гастрит в свое время и молоко запрещено было пить.
Скорее всего насыщенными жирами просто злоупотреблять нельзя, а вот транс-жиры вообще исключить.
25.03.2013
Ответить
Евгения
Я ток в кофе добавляю или кашу на нем или коктейль в блендере с бананом... Чистое не пью... И кто то говорил, что после какого-то возраста оно у нас не усваивается
25.03.2013
Ответить
Екатерина
Вроде да, есть такое мнение, что не усваивается. А каши на завтрак лучше на воде ))))))
25.03.2013
Ответить
Елена
мне кажется как миниум маложирным можно заменить. А вообще я тоже читала что не усваивается у врослых, и многие девушки едущие фитнес каналы говорят что не пьют молоко коровье. Я тож коктельчик с бананом люблю)) мне кажется молоко меньшее из зол с правой стороны таблицы
26.03.2013
Ответить