Отчет за 1-ю неделю
Дневники худеющихОбещала себе отчитываться по понедельникам, но не вышло(
Хорошо что это единственное обещание которое я не выолнило. Мой план в силе и я его придерживаюсь.
Единственное, были небольшие отступления. Видимо из за физ упражнений, к которым я не привыкла, КД начались раньше срока. два дня не прыгала с Джил(
Итак, мой результат за неделю:
18.03. 25.03
Вес 77 75,1 (-1,9 кг)
ОГ 97 95 (-2 см)
ПГ 82 79,5 (-2,5 см)
ОТ 78 76,5 (-1,5 см)
ОЖ 96 94,5 (-1,5 см)
ОБ 111 109 (-2 см)
ОН 60 60 (0 см)
ОК 44 43 (- 1см)
В целом довольна, но вот медленнее всего уходит с талии и живота( Это обидно, потому что хочется поскорее избавиться от этого кошмара. Списываю на КД, может за след. неделю будет лучше.
Ноги тоже не спешат худеть, но по себе знаю, лишнее с них уйдет в последнюю очередь.
я на таком занимаюсь и за 2 недели эффект есть,пока делаю на весе 30 кг,начинала с 15.
там можно и положение спинки менять,что позволяет прокачать все мышцы от ягодиц и до пяток почти и вес переставлять