Доброе утро девченки...
табл не вставляется пока...чуть позже попробую..
чем с утра вас порадовали весы?
Подольск
День 12 (отчет за 28,03)...на пути к стройности
Суздаль
Я вчера вышла на работу первый день.
Встала с утра и чуть в обморок не упала от цифры на весах + 1кг. Решила не отчаиваться,а вспомнить день вчерашний.Что могло дать такой результат? Ответ был очевиден РИС. Он долго выходит,впитывает много воды и т.д.
Поэтому вернувшись с работы продолжила свой путь к красоте.
Определила для себя нагрузки,которые мне по силам и по душе. Наверное, скакать с Джиллиан эффективно, но я не хочу себя насиловать. Сделала 13 минутную зарядку Бодифлекс. 8минут пресса с роботом(очень клевая штука,правда у меня пока не хватает сил на последние два упражнения). Потанцевала Zumba.(мои колени ненавидят это. Очень уж они страдают от резких движений с такой массой.)Поэтому пока,наверное без резких движений.
Сегодня с утра 29.03 сделала зарядку Бодифлекс и 8мин пресса на голодный желудок и на весы.....
95.1 
УРА!!
Чем меньше я становлюсь,тем больше я себя люблю.
0
29.03.2013
Ответить
Москва
какие правильные слова в последней строчке!!! Мне кажется мы все себя любим с каждым минусом всё больше и больше!
0
29.03.2013
Ответить
Суздаль
Это правда,Ксюша. Муж вечером предложил выпить винца за первый рабочий день.Я позволила себе 200гр и ОДНУ дольку шоколада. И испытала настоящую гордость за себя.За свою силу воли.
0
29.03.2013
Ответить
Москва
сила воли - это нужная вещь!!! только она как то часто нас бросает на произвол судьбы. Держи её ;)
0
29.03.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Про рис первый раз слышу...буду знать, а то тут два дня его употребляю.
0
29.03.2013
Ответить
Ань молодец..так держать
Подольск
тут у меня мысля вкрадывается как комар назойливая..гоню ее прочььььььь
у мужа завтра д/р...гостей не будет...и мне мысля приходит романтический ужин..свининка с картошкой в духовке и все такое...а это значит на след день ПЛЮС а я так не хочу этого...
у меня вообще питьевой день завтра...и думаю лучше мужу супчк вечером покушать...
аааааааа
это вот такое меня мучает уже часа 4...
что делать?
0
29.03.2013
Ответить
Москва
порадуй мужа, приготовь, что задумала, поешь сама НЕ МНОГО, а следущий день разгрузочный)))
0
29.03.2013
Ответить
Суздаль
Сделай вкусно и ПОЛЕЗНО. Мясо не с картошкой, а с овощами. Сделай весенние салаты с зеленью,огурцами. Греческий. салат с креветками,зеленым салатом, ананасом. Я еще делаю свежий огурец соломкой, куриная грудка отварная, яйцо, чернослив + каплю майонеза.Очень вкусно.
Даже если составишь компанию мужу и поешь
,это не отразится на твоей красоте
.
0
29.03.2013
Ответить
Подольск
точно, спасибо за идеи..ведь есть ПП..можно сделать вкусно и без вреда фигуре
0
29.03.2013
Ответить
Санкт-Петербург
А мясо можно не свинину,а например говядину или курицу (себе без кожы можно положить), а еще можно не жирную рыбу запечь в фольге без масла. Вкусно и полезно.
А на сладенькое на десерт я делаю очень вкусный фруктовый салат. У нас дома он просто "сметается".
0
30.03.2013
Ответить
Подольск
меня очень порадовали 82,5 (-800)
и все таки диета любимая творит чудеса
0
29.03.2013
Ответить
Москва
Супер! Это классный результат! сяду на любимую с понедельника))) Сегодня у меня -200 грамм. Уром съела баунти 1 часть
, съела а теперь жалею(((((
0
29.03.2013
Ответить
все мы такие...слопаем а потом жалеем что съели...
Москва
Причем нашему желудку то все равно, что переваривать, это во рту только вкусно! Надо жевать и выплевывать
так можно есть ВСЕ и будем худенькими))))
0
29.03.2013
Ответить
Суздаль
А у меня если с утра на весах минус, я съедаю одну Рафаелку с кофе.Это я себя хвалю так.
0
29.03.2013
Ответить
Москва
Я так раньше тоже делала))) Но как то услышала фразу - мы не собаки, что бы награждать себя едой.... и мне так это резануло ухо! Не приятно звучит! Теперь я себя хвалю чем- то из предметов (бусики, свечечки домой, корзиночки и т.п. :-) )
0
29.03.2013
Ответить
Санкт-Петербург
День добрый! ПРисоединяюсь к вашим рядам.. Одной мне очень тяжко худеется. А так посмотришь какие все молодцы- худеют, держаться,а я что хуже что ли.
Последний раз худела чуть более года назад тогда и смогла похудеть на почти 10 кг.Потом было 8 марта и пошло поехало. Теперь опять взялась за себя.
И так сегодня мой вес 113,6 (-300 гр).
0
29.03.2013
Ответить
Санкт-Петербург
да,конечно на ты. Да. на ПП. с диетами не особо дружу,даже система -60 меня напрягала сильно из-за ограничения по времени. А так...."хочу овощи ем,хочу фрукты, а хочу и то и другое " вообщем выбор есть и не надо думать: "а так можно сочитать или нет" да и в гостях легче и у родни можно практически не отходить от своих правил налегать на свежие фрукты и овощи,на листовой салат. Вот в прошлом году с 14 января по 8 марта 9,5 кг так скинула,легко было и не замарачно,жаль что сорвалась и в руки себя не взяла (хотя пережила и 23 и 14 и др племянника и юбилей бабушки = )) )
0
29.03.2013
Ответить
Москва
доброе утро, девочки. У меня сегодня маленький.....но всё таки отвесик. 102,1 (-100). Стройнеем дальше!!!
0
29.03.2013
Ответить
Москва
я 88,9 завтра еду за новым ноутом) так что регин смогу снова вести табличку=)
0
29.03.2013
Ответить
Ростов-на-Дону
девочки,несмотря на зажоры у меня -600! в общем,я себя больше не терроризирую,в воскресенье разгруз и с понедельника попробую раздельное питание.кстати,Регин,я то зря ругала твою диету-по сути это тоже самое раздельное питание,просто более ускоренный курс))так что беру свои слова обратно))
п.с. я только увидела-Регин,у тебя 3 деток? и все погодки? обалдеть
0
29.03.2013
Ответить
Подольск
ты про магги?
у меня 2 дочурки 2,1 и 6 мес...а сынок племяник родной )))
0
29.03.2013
Ответить