Иркутск
Девочки это какой то кошмар!
Сегодня после занятий с ДМ решила замериться, т.к. заканчиваю 2ой уровень 30дневки и копец +2 см в попе и по +1см в ногах.
Не хочу накачивать попу и ноги.
При росте 151см у мея попа 98 и ноги 58 это копец. Ушла только талия -4см и то в верхней части. Диеты не придерживаюсь, не ем на ночь, т.к. мы на гв.
Что делать? Подолжать заниматься с ДМ или заменить на что попроще? Посоветуйте девочки пожалуйста.
Ой, я этим замерам вообще не доверяю. Чуть выше/ниже замерила и все, вот и разница в объемах. Наверно лучше по какой либо одежде объемы проверять. Зря Вы расстраиваетесь, у Вас отличный результат: -4см в талии! Эх... а я бы вот себе пару см на ноги накинула бы, ну очень надо....
Одесса
У меня именно так и было с Джилл!Я 9 месяцев занималась с ней и думала каждый раз-еще чуть-чуть и начнут уходить эти обьемы,каждый раз занималась и думала,что скоро,скоро,но чуда не происходило.Я очень подтянулась,но обьемы увы не уходили.А потом мне здесь Химера посоветовала Бодирок с Зузанной Лайт,я очень боялась,потому что реально сложно,но зато очень короткие треньки,в среднем всего по 15 минут и вуаля-обьемы ушли буквально за 2 месяца,при том,что я люблю зефир и варенье)))))))))))))))
Самара
Насть отставить панику!!!! Первое - замеряться и взвешиваться нужео ВСЕГДА утром посте опустошения кишечника и утреннего туалета натощяк!!!! Второе - ты еще на ГВ это немаловажно!!!! Третье - жир сжигает прежде всего кардио, значит в этой прогремма дично для тебя кардио маловато!!!! Потробуй ее же программу ' ускорение метаболизма и сжигание жира'!!!! Удачи и главное не паниковать!!!
Иркутск
Все таки добью 30ти дневку и начну тогда метаболизм, только от кардио я задыхаюсь конкретно
Чего-то сильно сомневаюсь, что за два уровня с ДМ можно так объемы подкачать. Скорее всего у Вас не совсем правильное питание. Может каллории перебираете за день. Попробуйте убрать перекусы и пару дней посчитать сколько Вы за день съедаете.
Тольятти
Етить я 3 месяца с дм занимаюсь что то еще ничего себе не накачала! 1-2см это всегда погрешность в измерении
Воронеж
Корректируйте питание, если хотите продолжить занятия с ДМ. Врядли Вы могли накачать указанные части тела за такой короткий срок в домашних условиях без спец. питания.
Иркутск
У меня всегда так было как начинаю заниматься сразу объемы ростут
Харьков
У вас или сильный перебор по ккал или вы неправильно измерялись.
