видео занятия

вот решила к системе добавить физ занятия. но я спортом не занималась раньше(((не с кем посоветоватся девочки(( может поможете? вообщем рост 174 вес 68..сижу на системе но вес медленно сдвигается..за 3мес 4кг! думаю это все наше ГВ!!! так вот....посоветуйте видео уроки пожалуйста! живота нет но надо подкачать. а есть бока и попа с целюлитиким(((((((

заранее буду всем благодарна!!!