Итак, вот уже больше недели я занимаюсь ускорением метаболизма и борьбой с проблемными зонами. Воскресенье был выходным днем и "для галочки" я лишь покрутила хула-хуп, набив себе новые синяки:) Итак, вчера у меня был ооочень тяжелый день: рано проснулась, завал на работе, дела после работы и дома я оказалась лишь в 21.00. Пришла, поужинала(!!!) неплотно, но все-таки нарушила табу, запила все это чаем (без конфет честно-причестно!) и решила, что сегодня проблемным зонам - да, потому что сил никаких и часовую силовую нагрузку я не потяну 100%. На том и порешила!:) Накупались, наплескались с Кирюшей в ванной и отправились укладываться спать:) Пока я крайне неталантливо исполняла колыбельную, а мой ребенок засыпал, я и не заметила, как нескормно натянула на себя одеяло и прикрыла таки глаза:) И тут... этот голос!!! "Давайте, давайте, не сдавайтесь, вспомните, ради чего вы это делаете..." Оу, кажется, Джиллиан Майклс вселилась в мою совесть:) И я, резко откинув одеяло, которое хотело меня сбить с пути истинного, встала, поцеловала и покрестила мое спящее счастье и отправилась стройнеть!:) Очевидно, что к занятию нужно подходить с положительными эмоциями, а борьба с проблемными зонами меня в этот день пугала, я решила попробовать тридцатиминутный пресс и не пожалела:) Хорошее занятие - и подвижное, и силовое, приятно также, что всего получасовое:) И теперь я решила, что внесу эту тридцатиминутку в свой рацион и, в итоге, буду чередовать три программы:) Ну вот, теперь с чувством выполненного долга я, наскрабившись любимым скрабом и намаслившись любимым маслом, отправилась на честно заработанный отдых, и там мы безмятежно уснули - я и моя совесть!:)
Красногорск
Про тяжелый день и про совесть!:)
Москва
молодцом! Мне в нашей однокомнатной квартире не всегда получается отзаниматься, да и , честно сказать, я часто вступаю в сговор с совестью... Вот 30 дневку второй месяц делаю...
Красногорск
Спасибо!:) У нас тоже тесновато, но все-таки двушка!:) В комнате малыш спит, а я в зале наяриваю, маячу перед супругом, сидящим за ноутбуком:)
Москва
муж любит посмотреть на то, как я потею, сам при этом занимется с сыном. А дочь мне приносит гантели и прыгает вместе со мной. Однако, если муж приезжает поздно, такая идилия не получается.
Красногорск
Мой муж тоже любит посмотреть:) А вот сыночка моего никак не отвлечь от меня, поэтому я могу заниматься только, когда он засыпает.
Москва
))))насмешила)) еще и на поскрабиться хватило сил. Монстр!! Умнича, зато муж рад и сама в форме. я даже мужу не рассказываю про тебя)) а то будет тыкать)))а я лентяйка)))
Красногорск
Спасибо!:) Ну до формы еще далеко, но кое-какие успехи уже имеются:) Правильно делаешь. что не рассказываешь!!! Я вот своему только и трендю про твои занятия с Настюшкой, он на меня косится, я это чувствую! Ты не лентяйка, ты еще не созрела!;)
а что за 30 мин.пресс????
я тоже чередую метаболизм и нет проблемным зонам.
Красногорск
Это программа "Плоский живот за 6 недель". Вообще она отдельно делается в течение 6 недель. Там два уровня сложности. 3 недели первый и 3 - второй. Но я ее хочу включить, как отдельную, просто облегченную. На самом деле довольно прилично напрягают часовые прогрммы, особенно в позднее время.