С 22 матра начала процесс сбрасывания с себя оков жира))
сижу на Дюкане)) был срыв, пересидела в Атаке))Сейчас второй день Круиза)))
Физ упражнения были самые что ни наесть слабые,как оказалось, хотя я была уверена что норм нагрузки.
Итак мои параметры на сегодня:
Рост-164см
Вес- с устра 76,8 кг
ОГ-103,5
ОТ-84
ОБ-110,5
Итог-почти первая степень ожирения.
Вообще, это мне свойственно, начала набирать вес сразу после переезда в Россию из Жаркой Азии, плюс еще половое созревание)))
Ну в общем имеем то что имеем.
Сегодня первый день занятий с Джиллиан Майклз Худеем за 30 дней.Взвешиваться буду каждый день, и отмечать у себя в дневе, раз в неделю сюда буду отписываться))
Кстати, вот сейчас подумала, а белков-овощная диета нормально сочетается с физ.занятиями??
. я всего лиш сижу на ПП (иногда ем рыбку любимую) и домашние так сказать упражнения. но мне еше есть с чем бороться. рост у меня такой же как у тебя, и лишних осталось 5 кг)
