Решила показаться...
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахИ так,систему соблюдаю не всегда строго,но с 15 февраля подсела основательно и вот промежуточные результаты: рост 160 см.
БЫЛО:
Вес - 57,1 кг.
ОГ - 96. ОТ - 71. ОЖ - 90,5. ОБёдер под попой - 91,5. ОПопы - 96. ОН - 58 см.
Прошу прощение за бордак,был ремонт!
СТАЛО:
Вес - 53,1 кг.
ОГ - 89 (мы на ГВ). ОТ - 64,5. ОЖ - 84. ОБ - 86,5. ОП - 90. ОН - 52,5.
Анна
Молодец!!! У меня сейчас почти такие же параметры,только ляшки кажется худее,потому что между ними есть просвет(промежуток).
01.05.2013
Ответить
Анна
Вот как интересно,главное параметры одинаковые и рост и вес,а черты фигуры всё равно разные)))
01.05.2013
Ответить
Анна
По кг и по см.Хочу 48 и всё тут.Вот раньше при 48 кг у меня были такие параметры:
О.Г.-85см
О.Т.59см
О.Б.-87см.
А сейчас при весе 53кг
О.Г.-85см
О.Т.61см
О.Б- 89см
02.05.2013
Ответить
горжусь тобой !!!!Просто умничка!!! 
Елена и Александра
Молодец, подруга!!! К лету надо быть в форме) Ремонт еще хорошо помогает))) На себе испытала) А еще надпись на холодильник:
"Здесь для тебя ничего нет!!! Ешь яблоки!!! Не хочешь яблоки - НЕ ХОЧЕШЬ ЖРАТЬ"))))))))))))
04.04.2013
Ответить
Оксаночка
Результаты ОЧЕНЬ видны!)))) фигурка хорошая очень! Спорт нуден однозначно, ну и система 60 продолжай!
04.04.2013
Ответить
Юлия
отличный результат, но спорт тебе необходим как ни крути. и правильное питание, вот буду настаивать на этом, знаю уже надоела тебе )) на чае и печеньках далеко не уедешь )
04.04.2013
Ответить
Юлия
тогда руки в ноги и заниматься )) я сейчас смотрю на свои фото и ужасаюсь...моя попа и ноги были еще больше твоих. сейчас я не могу найти себе пальто по размеру - велико, плюс джинсы самые маленькие. а все ачалось с правильного питания. я не ем жаренного, жирного.ю соленого сильно, сладкого ( могу раза 2-3 в месяц съесть ). ем овощи, фрукты, творог, на ночь не наедаюсь, но ем! сначала трудно очень, потом привыкаешь )
04.04.2013
Ответить
Юля
Юль, а что на ночь едите и в какое время? И что скажете про вино? Мне вот просто необходимо 1-2 бокала красного сухого с сыром под кино вечером или пивка бутылочку-2 (не каждый день, конечно, но пару раз в неделю, для релакса)
04.04.2013
Ответить
Юлия
когда худела активно не позволяла себе алкоголь. никакой. может раз в месяц могла, и то не больше бутылки пива 0,33. сейчас пью очень редко. на ночь ( ну как на ночь..могу в 9-ть покушать, могу в 10-ть. ложусь в 12-час ) ем фрукты ( в основном апельчины, могу грушу закусить. бананы нельзя есть кстати на ночь ) или овощные салаты , самые простые ( огурец, помидор, сметана или майонез ). могу цикорий с сыром, но редко. днем ем нормально. могу и чмпсы позволить раз в месяц, но я уже намеренно не худею. придерживаюсь тех объемов, которые есть. когда худела активно питалась по расписанию ( каждые 3-4 часа ) иногда даже ночью приходилось перекусывать чем-то ( когда вставала дочку кормить ). худела по первой ссылке. потом уже примерно придерживалась этой программе. сейчас просто не ем жирное, мучное и т.д. ( но раз-два в месяц могу на ночь и бутерброд позволить, да и днем шоколадкой перкусить, никак не отрожается на фигуре )
04.04.2013
Ответить
Юля
Хороший результат! Ножки похудели, талия уменьшилась, да и животик тоже, чего говорить ))) Заметный положительный результат! Молодец! )))
04.04.2013
Ответить
Настя
Ноги хоть меньше, но тоже заметно похудели! Молодец, идешь в правильном направлении к своей цели!
04.04.2013
Ответить
Олька
Пузик классно подтянулся! А вот попу надо качать( с нее явно меньше ушло. А так МОЛОДЦА!
04.04.2013
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.