Добрый день девочки. как Ваши дела? Начинаем вторую четырех дневку. Не забываем так же что отчетный пост будет в восквесенье. Так же кого не вписала могут в этом же посте присоединится.
А теперь колитесь как вчерашний день пережили? Я каюсь накосячила( Чуток курочки съела.
Ногинск
Приветик!Я вообще косяк!Вечером съела плитку шоколада Milka,а так хорошо все начиналось.
Сегодня завтрак:кофе
обед:куриная грудка,куриный бульон,салат овощной(помидор,огурец,капуста,редис,лук,перец сладкий)заправлю маслом подс.,и кусочек хлеба.
ужин:куриная грудка,салат овощной
P.S.причем сделала медовый массаж,намазала лосьон для тела"Свобода от целлюлита" и сожрала ПЛИТКУ шоколада!!!!!Стыдно(
Киев
всем привет...
у меня вчера был
15 день Углеводный...
готовила пиццу на обед: себе с помидором и шампиньонами, а своим домашним со всем (мясо, кетчуп, помидоры, грибы, и много-много сыра).... и всен равно не удержалась и наелась "неправильной" пиццы....
вообщем вчера соблазнилась... и по каллориям посчитала - много получилось...
Сегодня
16 день Витаминный (последний день 4-го цикла)
апельсин, грейпфрут, 2 киви, 2 банана, 4 яблока....
Москва
Киев
у меня сегодня витаминный (4-й)... но сегодня легче переношу, чем предыдущие 3.... а то тоже едой бредила - дума о том, когда же наступит завтра))))))
тоже накосячила, сьела 2 куб шоколада, а вечером картошки с мясом) так как упало давление сильно и плохо себя чувствовала, решила без молокочайного дня, как положено сразу белковый сегодня. Запиши меня пжл, попробую с вами, а то сбила меня Солнышка))) И на молокочай тоже)))
Москва
Девочки привет! И мне витаминный день дался тяжко.(( Яблоки так и не запекла, лопала разные фрукты. День без косяков, но с колличеством явно перебрала. Но отвес хоть маленький , но есть.)) В следующий раз решила в этот день овощи добавить.
Сегодня с утра чашка цикория, апельсин и позже груша. Обед и ужин -семга с салатом из огурцов , помидоров и редиса.
главное кремом намазатся и шоколад не усвоится)
