Двадцатый день....
Дневники худеющихЗаметила такую вещь: когда не выспишься - весь день какой-то непонятный, бывает повышенный аппетит, лень одолевает, хочется полежать.....Сегодня пришлось рано встань - ходили с ребёнком на мед. осмотр (идём в 1 класс осенью), да ещё такая погода отвратная - дождь ...везде грязные кучи снега и вода.....фу....Короче, хотелось днём чего-нибудь съесть такого - не знаю какого.....в общем заточила грушу (по плану её не было) и успокоилась....хотя не голодала, всё норм....вроде....
Меню:
завтрак: мюсли+горсть изюма+ кефир, кофе с молоком
перекус: 2 мандарина
обед: суп овощ. с говяж. тефтелями
перекус: кефир+чернослив+яблоко (всего грамм 200) и .....груша
ужин: курица из духовки, свежий огурчик
Вода выпита в норме+ каркаде
Вечером обруч покрутила 30 минут
Екатерина
В который раз классное меню! ))) груша, да ладно, не торт же ))) а я днем стараюсь с сыном спать, тогда вечером энергии на тренировки было завались. Сейчас конечно тоже с ним сплю, не высыпаюсь никак (
06.04.2013
Ответить
Ольга
У меня редко получается днём поспать.....дела делаю ( в основном пол мою - если при Стёпе мыть - лезет везде, может подскользнуться и т.п....), ещё душ Алексеева днём у меня, правда сейчас не каждый день делаю - прочитала, что лучше с перерывами небольшими...А в выходные тоже не ляжешь - Макс у меня днём уже не спит, а раньше такой соня был.....
07.04.2013
Ответить