Девочки, я поняла, что для меня моя проблема лишних 5-7 киллограмм только по причине моей не здоровой головы. Я ем даже когда не хочу есть, короче занимаюсь обжорством. Не ем чтобы жить, а практически живу чтобы есть. Какая-то психологическая проблема получается и отсутствие силы воли. Подскажите литературу какую-нибудь, которая поможет с этим вопросом мне.
Копенгаген
МНе очень понравился Аллен Карр "Легкий способ сбросить вес". Он там. конечно, все к вегетарианству и сыроедению сводит, но сам смысл книги очень впечатлил. Вегетарианкой я не стала и не собиралась, но много интересного почерпнула, тем более есть аудио-книга, так что я бегала и слушала)).
Еще нравится Маргарита Королева "Легкий пусть к стройности"
У Ковалькова тоже грамотно все написано - все-таки и он, и Маргарита - диетологи...
Конечно, они разрекламированные диетологи, но теорию и психологию похудения никто не отменял, а у них она присутствует в книжках, да и простым языком, без всяких научных занудных терминов...
Может, чем-то проникнетесь)
0
08.04.2013
Ответить