Итак, отзанимались с Джиллиан неделю, даже 8 день)
В субботу был пропуск самих занятий, хоть и физ нагрузка была) + расслабилась в плане еды - съела немного, но соленой теши горбуши :(
Итог - соленое притягивало воду... :(
В общем, сегодня 62,1 :) Хотя на той неделе было 61,8... но мы нагоним :) Отвес за неделю с Джиллиан + ограничение в еде - 900грамм неплохо... Жировой ткани остается все меньше, как раньше по 2-3-4 кг организм за неделю уже не сбросит)
По окружностям: ОГ = 90, ОТ = 69, ОБ = 95. На 1 см. только грудь... и то, грудь меряю в лифчике... а то ужас (ушки...))
Итак, за след. неделю подходим более жестко)))
1) Вернем обруч) Никак он с Джиллиан не идет вместе)))
2) Обратим внимаие на еду, особенно вечер... все трапезы заканчиваются в 18.30-19.00, поздним вечером можно только немного киви или грейпфрута с черным кофе несладким)))
3) С Джиллиан перейдем на 2 уровень, думаю, будет интересней и более результативней))
4) Цель к тому вторнику - минимум 61, 5!!! Меньше-круто) Больше - НИКАК! :)
Все кто в строю похудательном - держимся! Мы все сможем, ради нас самих и шикарной фигуры!!!
, остальное так же, вес вчера был 65,5 сегодня 66, видимо соленая рыбка дает о себе знать и еще был овощной день... В воскр накасячила выпила стакан пива и ела после 20,00, в понед. опять косячный вышел съела аж 2 сардельки(ну вот никак не смогла удержаться... так я эту бяку люблю, как наркотик она блин) С ДМ занимаюсь до седьмого пота усложняю всячески программу повторяю за натали(кроме отжиманий больше 20 раз никак не могу отжаться) Жду когда у нас возле дома оттает стадион, начну бегать по вечерам, хочется не только отвес увидеть но еще и форму приобрести. У нас сегодня и завтра еще 1-й уровень? 2 ведь с 11 дня начинаем?
