Девочки дайте пинка, больше не могу!!!
Прошу поддержки!!!Ну никак не могу сбросить.. я не фанат диет, поэтому пытаюсь себя ограничить количеством принимаемой пищи, а так же стараюсь не нажираться на ночь....терплю терплю пару дней потом наемся опять вечером.. Гуляект в теле лишних 3-4 кг и никак не уйдут. за ту неделю где то 900гр. примерно ушло, а вчера вечером опять напоролась жареной картошки....пришла с работы голодная, еще и обед забыла, пришлось обманывать желудок подбрасывая ему то яблоко то питьевой йогурт...это видимо где то в голове сидит что ли...так и хочется придти вечером послеработы и налопаться вместе с мужем, от пуза)))))...
в общем я сейчас примерно такая:
фоток с ровно стоящими ногами у меня не нашлось, видимо инстинктивно пытаюсь прикрыть свое безобразие))) Обратите внимание на живот))
завтрак-кофе без сахара
обед-капустный салат
перкус-зеленое яблоко
ужин-борщ,котлеты, бутерброд с колбасой,оливье,шашлык, картошка фри))))) 
Ну на самом деле на завтрак у меня была овсянная каша с отрубями, кофе с молоком и 4 кусочка сырокопченной колбасы
На обед: т.к. ничего готового не было пришлось из холодильника схватить яблоко и йогурт
На ужин тарелочка томатного супа-пюре без мяса, и зачем то соблазнилась, пожаренной для мужа, картошкой фри(((((
А так обычно вечером подкрепляюсь действительно салатом из капусты))) и листьев салата, ну могу запить это бульончиком)) на обед обычно рис или гречка с салом и морск .капусты.)) мясо практически не ем сейчас, муж постится, и я с ним за компанию,ну в смысле то что ему готовлю то и ем сама, но колбаску все таки нет-нет но лопаю))) 