Фитнес с Джилиан Майклс. Стройная фигура за 30 дней
ИНФОРМАЦИОННЫЕ СТАТЬИ и ссылкии я сюда) поздно,но в Сибири лето поздно приходит,думаю успею)))
Итак вес пополз вверх после зимы рост 170см вес 60сегодня утром увидела и ужаснулась(вчера наелась роллов)
После Б была 58-58,5.Мышцы живота одрябли и весь жир накапливается там и на боках и еще ноги толстеют,верх тела остался без изменений(хоть бы в сиси добавилось ради приличия)
Не буду унывать.Сегодня попробовала 20 минутный фитнес от Джилиан Майклс.Честно давно не занималась физически и на 10 минуте думала силы кончились и усе,а нет, взяла себя в руки и доделала до конца,в конце появились какие-то резервные силы и я чувствовала себя уставшей,но довольной)) Итог-ноги ходить нормально отказываются, трясутся как у старой корги, руки пишут но тоже дрожат,майка мокрая на сквозь ,но такое довольное чувство, что я заставила себя это сделать. Ну и конечно после 7 не есть,максимум кефирчик,сладкое в ограниченном количестве.После родов раз 10 начинала качать пресс, меня хватало на неделю максимум. Ненавижу пресс качать, но теперь с этой программой все так легко показалось, очень надеюсь что не сорвусь и месяц буду заниматься, сейчас фото выставлять стесняюсь, покажу когда будет результат.Вперед!
