день 5

сегодня, как и везде обещают, голода совсем не ощущаю даже тогда когда надо есть, так что ела так символически потому что кушать надо

з-запкенка творожная, кофе без сахара

о-говядина отварная два яйца, томатный сок

у-молоко один стакан яблоко

вечерняя джилл воркаут 2

завтра взвешивание, добавила пару упражнений на область талии очень уж меня эти ушки смущают, как бы их убрать быстро, какие вы делаете упражнения на талию для устранения этих ушек?