Оксана → Клуб Стройнеющих / Отчеты-результаты о питании, о тренировках

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

Результат 30-дневки ДМ

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Миланочка, 14 лет

Донецк

Оксан,очень и очень заметно!!!!!!! По фото живот вообще супер, и бедра подтянуты хорошо! Классные результаты за месяц! Я вот уже 7 день тоже занимаюсь, надеюсь и у меня будут такие же заметные улучшения)

0

16.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

В жизни знаешь гораздо заметное почему-то. Рада за тебя, успехов!!! Нравится?

0

16.04.2013

Ответить

Миланочка, 14 лет

Донецк

Да нравиться, у меня даже спина перестала болеть, в последнее время еле ходила. Все удается пока, кроме отжиманий((( 10 раз максимум с упором на колени.

0

19.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

Ничего, все это временно. Наверное ты уже на втором уровне?

0

20.04.2013

Ответить

Миланочка, 14 лет

Донецк

3 дня на втором, но, наверное, временно перестану заниматься. У меня ушибы в районе щиколоток- болят и опухли, еле хожу, а на втором уровне даже упражнения для пресса с прыжками. Куда уж мне, если я еле хожу.

0

22.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

ОГО! А ушибы от чего?

0

22.04.2013

Ответить

Миланочка, 14 лет

Донецк

Видно от прыжков. У меня вокруг щиколоток все опухло(((( А ты в кросовках занимаешься?

0

23.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

Без кроссовок, хотя это очень неудобно... Но я ведь поздно вечером, жалко соседей. Ты тоже без? Я читала, что это может быть вредно для здоровья.

0

23.04.2013

Ответить

Миланочка, 14 лет

Донецк

Тоже без. У меня их просто нет, только мокасины, а специально покупать не очень хочется.

А у тебя не болели ноги?

Мне тоже кажется, что вредно- стопа неправильно ставится. Даже вывихи могут быть(

0

23.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

У меня немножко болели колени в начале, на третьем уровне болели косточки щиколоток, но так, терпимо... потом все прошло само собой.

0

23.04.2013

Ответить

Миланочка, 14 лет

Донецк

Ясно, а что - то совсем расхромалась((

0

24.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

Грустно :( Выздоравливай поскорее!

0

24.04.2013

Ответить

Миланочка, 14 лет

Донецк

Спасибо)

0

25.04.2013

Ответить

Исмаила, 15 лет 4 месяца

Нух, 5 лет 3 месяца

Черкассы

класс.настолько подтянутее стали.красотка)

0

13.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

Спасибо! Мне кажется по этим фото вообще не видно отличий, даже немного расстроилась... хотя работать все равно еще есть над чем.

0

13.04.2013

Ответить

Исмаила, 15 лет 4 месяца

Нух, 5 лет 3 месяца

Черкассы

да ну.вы что.видно.тоньше талее,худее ноги,животик стал прессом)

0

13.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

Спасибо, в общем так и есть, но наверное я думала, что была еще намного хуже :)))

0

13.04.2013

Ответить

Исмаила, 15 лет 4 месяца

Нух, 5 лет 3 месяца

Черкассы

ой...если бы увидели мое тело-вы бы поняли ,что вы просто Богиня)

0

13.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

Мы все стремимся быть лучше, я не считаю себя богиней ни по сравнению ни с кем, это табу!

0

13.04.2013

Ответить

Исмаила, 15 лет 4 месяца

Нух, 5 лет 3 месяца

Черкассы

что-то у вас занижена самооценка немного.вы отлично выглядите

0

13.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

Нет-нет, у меня нормально с самооценкой все. Просто никогда не сравниваю себя с девушками, которые полнее, только стремлюсь быть лучше и всем этого желаю!

0

13.04.2013

Ответить

Исмаила, 15 лет 4 месяца

Нух, 5 лет 3 месяца

Черкассы

тогда это хорошо))удачи)

0

13.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

И вам! Спасибо :)

0

13.04.2013

Ответить

результат хороший, все подтянулось. Фигура у тебя просто мечта, эх...

чтоб такого съесть, чтоб похудесь :)

0

13.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

Ксю спасибо!!! Что бы съесть не знаю :) С удовольствием бы порекомендовала

0

13.04.2013

Ответить

расскажи, как ты питаешься?

0

14.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

Ксюша бывает по- разному, но ем я сейчас в основном много. Например утро Чай с сыром, обед пельмени, ужин чай с печеньем, второй ужин чай с конфетами. Плюс еще фрукты между едой. Часто вечером кушала мясо, сейчас не ем потому что не готовлю, муж на посту. Когда отдыхали в Шервуде три раза в день ела полноценно, первое, второе и чай с десертом. Думала наберу что- то, но не случилось... До занятий фитнесом я один раз в день ела мясо, сколько хотела фрукты и несколько раз чай.
Но мне кажется на меня нельзя равняться, у нас де еще ГВ, то есть потом мне нужно будет есть меньше, или больше заниматься

0

14.04.2013

Ответить

я думаю ты просто несклонна к полноте, вот в чем дело :))

0

14.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

Хорошо бы, если это навсегда :))) до первых родов ме приходилось совсем ничего не есть, чтобы быть стройной. Потом беременности и кормления все переменили.

0

14.04.2013

Ответить

Екатерина

Константин Алексеевич, 15 лет 1 месяц

Ольга Алексеевна, 9 лет 7 месяцев

Москва

Супер!!! Очень подтянулось тело!! Животик отличный просто стал!!! Класс!!!!

0

13.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

Спасибо большое, животик еще нужно и нужно приводить в порядок, кожа не подтянулась полностью.

0

13.04.2013

Ответить

Екатерина

Константин Алексеевич, 15 лет 1 месяц

Ольга Алексеевна, 9 лет 7 месяцев

Москва

Это детали - все доделаешь обязательно!! Но сейчас результат конечно потрясный!! ))

0

13.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

Да, теперь останавливаться вообще не хочется, только быть лучше и лучше!

0

13.04.2013

Ответить

Екатерина

Константин Алексеевич, 15 лет 1 месяц

Ольга Алексеевна, 9 лет 7 месяцев

Москва

Удачи!!! ))

0

13.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

Спасибо! И вам :)

0

13.04.2013

Ответить

Екатерина

Константин Алексеевич, 15 лет 1 месяц

Ольга Алексеевна, 9 лет 7 месяцев

Москва

Спасибо!! )))

0

13.04.2013

Ответить

Melanie, 15 лет 10 месяцев

Philipp, 13 лет 10 месяцев

Zakhar, 11 лет 7 месяцев

Stephan, 11 лет 7 месяцев

Харьков

красотулечка ты наша! )))))

видно-видно, животик стал более плоским, и ноги тоньше и фигуристее (в области над коленями, я там тоже очень хочу убрать)

животик такой, как будто ты вообще никогда не рожала )) тем более троих!

0

13.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

Спасибо
Да, ножки тоже стали стройнее гораздо и убрался мерзкий жирок над коленями, почти целюлит был до занятий!

0

13.04.2013

Ответить

Melanie, 15 лет 10 месяцев

Philipp, 13 лет 10 месяцев

Zakhar, 11 лет 7 месяцев

Stephan, 11 лет 7 месяцев

Харьков

я вот этот самый жирок уже много лет не могу вывести! буду надеяться на Джиллиан )

0

13.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

Я даже не надеялась, когда начинала заниматься. Кожа красивая ровная будет!

0

13.04.2013

Ответить

Малыш мой, 15 лет 10 месяцев

Москва

На перых фото разницы не видно)))

А вот на вторых видно, что живот стал площе!!! Причем видно не столько на фотках боком, а как раз, когда лицом стоишь))

0

13.04.2013

Ответить

Малыш мой, 15 лет 10 месяцев

Москва

Кстати, найдешь способ увеличить попу-сообщи)))

Я кстати сделала фотосет, уже есть некоторые фото, скоро покажусь)))))

0

13.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

Класс, буду ждать!
У ДМ есть для попы упражнения, буду пробовать.

0

13.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

По ощущениям и на вид в жизни он точно уменьшился процентов на 80, еще 20 в остатке... наверное они будут уходить сложнее всего, растянутая кожа прямо висит если в положении отжиматься становишься...

0

13.04.2013

Ответить

Дашенька, 14 лет 8 месяцев

Львов

И это мать троих детей!!!Великолепная фигура!Браво!

0

13.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

Спасибо большое! Мне бы лучше критики, чтоб не расслабляться ;)

0

13.04.2013

Ответить

Дашенька, 14 лет 8 месяцев

Львов

критики...и хотелось бы...да совесть не позволяет!

0

13.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

0

13.04.2013

Ответить

Валентина

Габриэль, 17 лет 8 месяцев

Адриан, 15 лет 4 месяца

Москва

на первых фото и правда разницы не видно!

а вот дальше - очень даже видно! Ты красавица))) Мама троих малышей и такая фигура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

0

13.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

Спасибо, Валечка! Мне повезло :)

0

13.04.2013

Ответить

Валентина

Габриэль, 17 лет 8 месяцев

Адриан, 15 лет 4 месяца

Москва

0

13.04.2013

Ответить

Евгений, 17 лет 6 месяцев

Киев

видны именения, но такую фигуру иметь при троих детках-уже подвиг. у меня кожа на животе за 4 года так и не востановилась, надо зхакачивать пресс. я вот перерыв сделала поле первого уровня, тк уехали, но там очень много ходили, но адо возвращаться . масаж тоже надо возобновлять. что б целлюлит погонять, а то он у меня есть(

0

13.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

От занятий целлюлит тоже уходит :) У меня над коленями какое-то подобие было, ушел! Спасибо за комплимент!

0

13.04.2013

Ответить

Воронеж

Бедра-таки уменьшились! Может, замерили вначале непрвильно? Очень видно результат! Вы молодец!!!

0

14.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

Нет все правильно. Спасибо!

0

14.04.2013

Ответить

Старшая доченька, 17 лет 11 месяцев

Младшая доченька, 11 лет 4 месяца

Сынок, 3 года 5 месяцев

Берлин

видно особенно по животу и ногам,молодец! Я тоже по Джилиан начала заниматься после первого дня уже третий день ноги болят)

0

14.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

У меня тоже на первом уровне ноги (голени) больше всего болели :)

0

14.04.2013

Ответить

Кирилл-мой богатырь!, 28 лет 10 месяцев

Кристинка-картинка!, 17 лет 1 месяц

Максимка - сладкий мальчик)), 12 лет 11 месяцев

Данечка), 6 лет 4 месяца

Конаково

Кстати Оксаночка даже на первых фото видно как подтянулись ножки! А на следующих и вообще чудесно! Было тело менее тренированное а потом прям все стало упругое ПРЕЛЕСТЬ! МЕЧТА!!!

0

13.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

Оно сейчас на пути к мечте, но надеюсь скоро станет журнальным ;) Спасибо большое! Ножки правда намного стройнее стали, минус сантиметр в голени и 1,5 в бедре это реально разница.

0

13.04.2013

Ответить

Тимур, 18 лет 2 месяца

Одесса

Оксан,очень красивая фигура,никогда бы не сказала,что ты мама,а тем более трижды)))))))))))))))))))

0

13.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

Спасибо, Оксана! Я очень счастлива, что так получилось :)

0

13.04.2013

Ответить

Малыш мой, 15 лет 10 месяцев

Москва

Оксан, а ты подряд 30 дней или надо делать перерыв, давать мышцам отдых?

0

15.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

Я думала, что не нужно делать перерыв, 20 дней подряд, потом сделала один выходной, через неделю вынужденные 4 дня случились после падения.

0

15.04.2013

Ответить

Амалия, 17 лет 10 месяцев

Альберт, 13 лет 5 месяцев

Киров

Подтянулась заметно!!! Супер-молодец! Теперь остается держать себя в тонусе

0

14.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

Спасибо, пока еще работать нужно, есть к чему стремиться :)

0

14.04.2013

Ответить

Наталишка

Milanie, 15 лет 11 месяцев

Днепр (Днепропетровск)

На всех вариантах заметно!!! молодчинка! Сразу заметно талия постройнела, стала еще более вырзительной!!! Но как по мне так у тебя и ДО было все впорядке )))

0

15.04.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 7 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

обалденная фигурка!!!! А какой у вас вес и рост?

0

13.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

Спасибо большое!
Рост 163, вес 49,200. Потеряла за месяц пол килограмма :))) Но я не хочу худеть, а может даже наоборот, если фигура будет оставаться стройной и подтянутой.

0

13.04.2013

Ответить

Оксаночка

Дениска, 15 лет 7 месяцев

Давидик, 5 лет 10 месяцев

Санкт-Петербург

Вам ни в коем случае не надо худеть! Вы идеальны!

0

13.04.2013

Ответить

❀АНГЕЛ посланный небесами ❀

Нью-Йорк

худышка

0

13.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

Не знаю это хорошо или плохо :)))

0

13.04.2013

Ответить

❀АНГЕЛ посланный небесами ❀

Нью-Йорк

хорошо!

0

14.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

Спасибо :)

0

14.04.2013

Ответить

Доченька, 18 лет 3 месяца

Сыночек, 16 лет

Москва

и так красотка и так красотка))))

0

17.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

Спасибо большое :)

0

17.04.2013

Ответить

Мама дочек

Любимчик, 17 лет 9 месяцев

Семёнчик, 16 лет 1 месяц

Брест

Ты - молодец и умница! ))))))))))))

0

13.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

Спасибо Марусечка!

0

13.04.2013

Ответить

марина, 15 лет 11 месяцев

Цюрих

Гы, а мне и ДО нравица)))))

0

13.04.2013

Ответить

Альвина, 17 лет 9 месяцев

Мелисса, 15 лет 10 месяцев

Фёдор (Тедди), 14 лет

Харьков

Вот спасибо!

0

13.04.2013

Ответить

Похожие записи

Результаты:)

Спустя столько лет…

Первый скрининг. Страхи, плохие результаты, амниоцентез.

Расшифруем результаты УЗИ

ЭКО-что нужно знать для положительного результата