Алла → Клуб Стройнеющих / Прошу поддержки!!!

Алексей, 15 лет 9 месяцев

Железнодорожный

Ищу напарниц по "японке"

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Полина, 23 года 6 месяцев

Маргарита, 18 лет

Уфа

Эх, у меня сегодня уже седьмой день! Жалко, что вы раньше не собрались) У меня такая же история - в прошлом году очень хорошо похудела на японке, но потом постепенно вес снова вернулся. В этом году решила начать с экспресс-детокса, а потом на японку. Начала с 74 кг при росте 175, после детокса стало 70. А вот после недели на японке взвешиваться завтра буду)

0

14.04.2013

Ответить

Алексей, 15 лет 9 месяцев

Железнодорожный

так это не мешает нам худеть вместе и поддерживать друг друга))) потом сравним результаты, у кого на сколько похуделось! а вообще у Вас не настолько критичный вес, судя по росту, после японки вообще отлично будет и еще немного можно спортом добить!

0

14.04.2013

Ответить

Полина, 23 года 6 месяцев

Маргарита, 18 лет

Уфа

Тут девчонки с моим ростом 55 кг весят) А мне хоть бы 65! Спорт тоже добавила - сегодня седьмой день с Джиллиан. Натали с Анитой прямо лучшими подругами стали)))

А ваши посты обязательно читать буду, впереди еще целая неделя диеты... Буду болеть за вас!

0

14.04.2013

Ответить

Алексей, 15 лет 9 месяцев

Железнодорожный

да, Джилиан классная! я тоже ее упражения буду делать по возможности)) спасибо за поддержку! а что касается веса 55 с ростом 175 это уже дистрофия на мой взгляд)))

0

14.04.2013

Ответить

Полина, 23 года 6 месяцев

Маргарита, 18 лет

Уфа

Даже не знаю) Никогда такой не была)

А Джиллиан - это вещь! Только, честно говоря, сил особо на такой жесткой диете нету... Больно то не распрыгаешься, только-только на 30 мин и хватает)

0

14.04.2013

Ответить

Алексей, 15 лет 9 месяцев

Железнодорожный

да, большая физ нагрузка при таком слабом питании крайне проблематична, но думаю минут 15-30 можно осилить

0

14.04.2013

Ответить

Валерия, 21 год 5 месяцев

Сергиев Посад

У меня сегодня тоже 7 день джиллиан, вам как, нравится? У меня ,первые 2 дня жуть как ноги болели, встать не могла, но через боль делала, сейчас вообще отлично!!!

0

14.04.2013

Ответить

Полина, 23 года 6 месяцев

Маргарита, 18 лет

Уфа

Нравится! Только вот мышцы на бедрах до сих пор болят. Все остальное абсолютно нормально.

0

14.04.2013

Ответить

Алексей, 15 лет 9 месяцев

Железнодорожный

http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1720983

0

14.04.2013

Ответить

Tanushka(Торты,браслеты)

Лёлик, 14 лет 11 месяцев

Москва

Мне надо 10 скинуть(((

0

13.04.2013

Ответить

Алексей, 15 лет 9 месяцев

Железнодорожный

так это совсем немного! мне вообще больше 20!!! давай начнем вместе, сбросишь 6-7 кг, а остальное будет проще добить, на системе у тебя еще месяц это займет, а может и меньше!

0

13.04.2013

Ответить

Tanushka(Торты,браслеты)

Лёлик, 14 лет 11 месяцев

Москва

Я только про нее незнаю ничего,но начать с завтра можно))

0

14.04.2013

Ответить

Дарья, 24 года 8 месяцев

Ярослав, 15 лет 3 месяца

Великий Новгород

я на такую планирую. еще в инете вычитала-минимум специй и соли

0

14.04.2013

Ответить

Алексей, 15 лет 9 месяцев

Железнодорожный

я разместила меню http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1720983

у тебя немного сокращенный вариант, плюс неправильно указано, диету нужно не повторить, а питаться по дням в обратном порядке, ну и еще несколько нюансов.

посмотри мое меню, там все понятно написано, а вообще никакой соли, сахара, специй, алкоголя и т.п.

0

14.04.2013

Ответить

Алексей, 15 лет 9 месяцев

Железнодорожный

да, начинаем завтра! я напишу пост с меню и там же будем отчитываться! подойдет такой вариант? ;) если будут вопросы по меню, ты пиши мне, я проконсультирую.

0

14.04.2013

Ответить

Tanushka(Торты,браслеты)

Лёлик, 14 лет 11 месяцев

Москва

ок.сразу вопрос по салату из капусты,соль.масло?

0

14.04.2013

Ответить

Алексей, 15 лет 9 месяцев

Железнодорожный

только масло! соль вообще не используется в приготовлении, чем и хороша эта диета, т.к. начинаешь чувствовать настоящий вкус продуктов и любить воду, т.к. жажда на этой диете просто жуткая как раз также из-за отсутствия соли!

если пустую капусту жевать совсем проблематично, я себе делала так сказать тушеную капусту и добавляла немного томатного сока)))

0

14.04.2013

Ответить

Tanushka(Торты,браслеты)

Лёлик, 14 лет 11 месяцев

Москва

Пойду поем гамбургер чтоль)) чтоб потом не хотелось,а то 2 ночи не сплю аж..

0

14.04.2013

Ответить

Алексей, 15 лет 9 месяцев

Железнодорожный

почему 2 ночи подряд не спишь? гамбургер перед японкой явно лишний)))

0

15.04.2013

Ответить

Валерия, 21 год 5 месяцев

Сергиев Посад

Я бы с вами, мне нужно скинуть 6 кг,но я на японке не сидела, она вообще как, эффективна?

0

14.04.2013

Ответить

Алексей, 15 лет 9 месяцев

Железнодорожный

да, очень эффективная диета! если все верно соблюдать, то она нормализует обмен веществ и сброшенные кг не возвращаются. но это работает, если сразу после нее не набрасываться на вредности!)) начинаем завтра! я создам пост для отчета. Вы с нами?

0

14.04.2013

Ответить

Валерия, 21 год 5 месяцев

Сергиев Посад

Да, конечно, отчитываться каждый день?

0

14.04.2013

Ответить

Алексей, 15 лет 9 месяцев

Железнодорожный

я предпочитаю каждый день, мне так приятнее видеть отвесы))) но это все индивидуально, можно по неделям или за всю диету

0

14.04.2013

Ответить

Валерия, 21 год 5 месяцев

Сергиев Посад

Скажи, ( ничего что на ты ) а завтрак только кофе, нормально переносится?

0

14.04.2013

Ответить

Алексей, 15 лет 9 месяцев

Железнодорожный

да, на ты отлично! лично у меня на завтрак кофе нормально переносится, некоторым бывает плоховато, но я пью сначала воду, а кофе попозже, и обед от завтрака делаю с минимальным перервывом. главное, что ужин есть нормальный, тогда можно до утра спокойно жить, не мучаясь голодом

0

14.04.2013

Ответить

Валерия, 21 год 5 месяцев

Сергиев Посад

Ну тогда отлично!

0

14.04.2013

Ответить

Алексей, 15 лет 9 месяцев

Железнодорожный

http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1720983

0

14.04.2013

Ответить

Москва

И я можно с вами!! )) а то лето на носу, хочется избавится от лишних кг)) Возьмете?

0

14.04.2013

Ответить

Алексей, 15 лет 9 месяцев

Железнодорожный

конечно! я буду только рада!!! присоединяйтесь ко второму посту с меню, будем там замеры вести.

0

14.04.2013

Ответить

Москва

Договорились))) я уже начинаю приготовление к завтрашнему дню))) думаю, что все у нас получится! Удачи нам!!

0

14.04.2013

Ответить

Алексей, 15 лет 9 месяцев

Железнодорожный

да, удачи! только если чуть слабина появляется, нужно сразу писать, чтобы все отпинали и не дали сдаться!

0

14.04.2013

Ответить

Дарья, 24 года 8 месяцев

Ярослав, 15 лет 3 месяца

Великий Новгород

может и я попробую. а вы когда начинаете?: с понедельника?

0

14.04.2013

Ответить

Алексей, 15 лет 9 месяцев

Железнодорожный

начинаем завтра! предлагаю сделать пост с меню и под ним писать в комментариях отвесы за каждый день, там же можно писать о своих тяготах и радостях)))

0

14.04.2013

Ответить

Алексей, 15 лет 9 месяцев

Железнодорожный

http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1720983

0

14.04.2013

Ответить

Машенька, 15 лет 7 месяцев

Саранск

Мне на японке осталось просидеть 3 дняна сегодня -6 кг, но у меня еще фитнес.Держитесь и все получится.УДАЧИ

0

14.04.2013

Ответить

Алексей, 15 лет 9 месяцев

Железнодорожный

суперский отвес! у меня тоже 2 раза по 7 кг уходила за эти 2 недели! я тоже постараюсь спорта добавить! спасибо за поддержку!!!

0

14.04.2013

Ответить

Владик, 15 лет 9 месяцев

Викуля, 14 лет 3 месяца

Астрахань

я хочу мне 8 надо....

0

14.04.2013

Ответить

Алексей, 15 лет 9 месяцев

Железнодорожный

завтра начинаем! редлагаю сделать пост с меню и под ним писать в комментариях отвесы за каждый день, там же можно писать о своих тяготах и радостях))) а 8 кг это совсем немного, на японке большая часть уйдет, а потом еще немного на системе можно сбросить или спортом добиться нужно результата

0

14.04.2013

Ответить

Владик, 15 лет 9 месяцев

Викуля, 14 лет 3 месяца

Астрахань

ок)

0

14.04.2013

Ответить

Алексей, 15 лет 9 месяцев

Железнодорожный

http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1720983

0

14.04.2013

Ответить

☼Юлька☼

Анюта, 17 лет 2 месяца

Алиса, 7 лет 5 месяцев

Киев

и я хочу с вами! когда начинаем?

0

14.04.2013

Ответить

Алексей, 15 лет 9 месяцев

Железнодорожный

начинаем завтра! предлагаю сделать пост с меню и под ним писать в комментариях отвесы за каждый день, там же можно писать о своих тяготах и радостях)))

0

14.04.2013

Ответить

Алексей, 15 лет 9 месяцев

Железнодорожный

http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1720983

0

14.04.2013

Ответить

Похожие записи

Японки не толстеют

Села на японку

Детские сады в Японии или чему завидуют японки

кто со мной??

Отчет за 6 мая.