Ищу напарниц по "японке"
Прошу поддержки!!!Всем привет!
Что-то закисла я совсем, решила, что нужно выбираться из своего застоя и худеть!
Прошлой весной похудела отлично на 10 кг, а потом навалилось много всего и до сих пор не могу из депрессии выйти, наела почти все обратно, нужно срочно похудеть.
Я начинаю всегда с японки, т.к. мне так легче - сразу отказаться от всего, стрессануть разожравшийся организм, сбросить лишнюю воду и немного жир, а потом буду стараться похудеть до заветных цифр на системе минус 60.
Ищу напарниц(у), которые хотят за пару недель сбросить 6-7 кг лишнего веса. Вместе худеть легче, т.к. можно контролировать друг друга, поддерживать и не давать сходить с намеченного пути!
Откликнитесь, вы мне очень нужны!!!
Давайте худеть вместе?!
Лариса
И я можно с вами!! )) а то лето на носу, хочется избавится от лишних кг)) Возьмете?
14.04.2013
Ответить
Алла
конечно! я буду только рада!!! присоединяйтесь ко второму посту с меню, будем там замеры вести.
14.04.2013
Ответить
Ирина
Эх, у меня сегодня уже седьмой день! Жалко, что вы раньше не собрались) У меня такая же история - в прошлом году очень хорошо похудела на японке, но потом постепенно вес снова вернулся. В этом году решила начать с экспресс-детокса, а потом на японку. Начала с 74 кг при росте 175, после детокса стало 70. А вот после недели на японке взвешиваться завтра буду)
14.04.2013
Ответить
Алла
так это не мешает нам худеть вместе и поддерживать друг друга))) потом сравним результаты, у кого на сколько похуделось! а вообще у Вас не настолько критичный вес, судя по росту, после японки вообще отлично будет и еще немного можно спортом добить!
14.04.2013
Ответить
Ирина
Тут девчонки с моим ростом 55 кг весят) А мне хоть бы 65! Спорт тоже добавила - сегодня седьмой день с Джиллиан. Натали с Анитой прямо лучшими подругами стали)))
А ваши посты обязательно читать буду, впереди еще целая неделя диеты... Буду болеть за вас!
14.04.2013
Ответить
Алла
да, Джилиан классная! я тоже ее упражения буду делать по возможности)) спасибо за поддержку! а что касается веса 55 с ростом 175 это уже дистрофия на мой взгляд)))
14.04.2013
Ответить
Ирина
Даже не знаю) Никогда такой не была)
А Джиллиан - это вещь! Только, честно говоря, сил особо на такой жесткой диете нету... Больно то не распрыгаешься, только-только на 30 мин и хватает)
14.04.2013
Ответить
Алла
да, большая физ нагрузка при таком слабом питании крайне проблематична, но думаю минут 15-30 можно осилить
14.04.2013
Ответить
елена
У меня сегодня тоже 7 день джиллиан, вам как, нравится? У меня ,первые 2 дня жуть как ноги болели, встать не могла, но через боль делала, сейчас вообще отлично!!!
14.04.2013
Ответить
Ирина
Нравится! Только вот мышцы на бедрах до сих пор болят. Все остальное абсолютно нормально.
14.04.2013
Ответить
Алла
завтра начинаем! редлагаю сделать пост с меню и под ним писать в комментариях отвесы за каждый день, там же можно писать о своих тяготах и радостях))) а 8 кг это совсем немного, на японке большая часть уйдет, а потом еще немного на системе можно сбросить или спортом добиться нужно результата
14.04.2013
Ответить
Нюрка
Мне на японке осталось просидеть 3 дня
на сегодня -6 кг, но у меня еще фитнес.Держитесь и все получится.УДАЧИ
на сегодня -6 кг, но у меня еще фитнес.Держитесь и все получится.УДАЧИ
14.04.2013
Ответить
Алла
суперский отвес! у меня тоже 2 раза по 7 кг уходила за эти 2 недели! я тоже постараюсь спорта добавить! спасибо за поддержку!!!
14.04.2013
Ответить
елена
Я бы с вами, мне нужно скинуть 6 кг,но я на японке не сидела, она вообще как, эффективна?
14.04.2013
Ответить
Алла
да, очень эффективная диета! если все верно соблюдать, то она нормализует обмен веществ и сброшенные кг не возвращаются. но это работает, если сразу после нее не набрасываться на вредности!)) начинаем завтра! я создам пост для отчета. Вы с нами?
14.04.2013
Ответить
Алла
я предпочитаю каждый день, мне так приятнее видеть отвесы))) но это все индивидуально, можно по неделям или за всю диету
14.04.2013
Ответить
Алла
да, на ты отлично! лично у меня на завтрак кофе нормально переносится, некоторым бывает плоховато, но я пью сначала воду, а кофе попозже, и обед от завтрака делаю с минимальным перервывом. главное, что ужин есть нормальный, тогда можно до утра спокойно жить, не мучаясь голодом
14.04.2013
Ответить
Алла
так это совсем немного! мне вообще больше 20!!! давай начнем вместе, сбросишь 6-7 кг, а остальное будет проще добить, на системе у тебя еще месяц это займет, а может и меньше!
13.04.2013
Ответить
Tanushka(Торты,браслеты)
Я только про нее незнаю ничего,но начать с завтра можно))
14.04.2013
Ответить
я на такую планирую. еще в инете вычитала-минимум специй и соли Алла
я разместила меню http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1720983
у тебя немного сокращенный вариант, плюс неправильно указано, диету нужно не повторить, а питаться по дням в обратном порядке, ну и еще несколько нюансов.
посмотри мое меню, там все понятно написано, а вообще никакой соли, сахара, специй, алкоголя и т.п.
14.04.2013
Ответить
Алла
да, начинаем завтра! я напишу пост с меню и там же будем отчитываться! подойдет такой вариант? ;) если будут вопросы по меню, ты пиши мне, я проконсультирую.
14.04.2013
Ответить
Алла
только масло! соль вообще не используется в приготовлении, чем и хороша эта диета, т.к. начинаешь чувствовать настоящий вкус продуктов и любить воду, т.к. жажда на этой диете просто жуткая как раз также из-за отсутствия соли!
если пустую капусту жевать совсем проблематично, я себе делала так сказать тушеную капусту и добавляла немного томатного сока)))
14.04.2013
Ответить
Tanushka(Торты,браслеты)
Пойду поем гамбургер чтоль)) чтоб потом не хотелось,а то 2 ночи не сплю аж..
14.04.2013
Ответить