Девченки, не пропадаем...как дела? как худеется?
ну наконец-то я дома...и серва в бой с лишними кг
Санкт-Петербург
Я тут правда за выходные плюс 1 кг, но сегодня я на Магги.Вот с утра уже сфоталась и объемы замерила. вес 112.5. Пытаюсь Джилиан еще осилить,но пока тяжко очень.Сегодня принесу велотренажер и обруч. Кушать конечно хочется,но не очень сильно. А на вечер у меня уже мяско сварено.
А ты как? Вы вроде с Аней тоже собирались с 15-ого на Магги?
0
15.04.2013
Ответить
Подольск
да вот не получилось у меня мы только домой вернулись ((( и даже не взвешивалась..все завтра начну снова (((
0
15.04.2013
Ответить
Подольск
Ира ни в коем случае не срывайся...я скоро присоединюсь к тебе ))) завтра с утра тоже сфоткаюсь и замерюсь )))
0
15.04.2013
Ответить
Москва
Блин а я забыла сфоткаться.....замеры то уже скинула. Ну ладно...завтра фотосессия мать её ети....жуть....
0
15.04.2013
Ответить
Ростов-на-Дону
не спеши с Джиллиан,с нашим весом это очень опасно! я прыгала 3 месяца и ничего не болело,пока в один прекрасный день не травмировала колено.приехала в травмпункт-ничего серьезного,но травматолог покрутил пальцем у виска,узнав,что я прыгаю и скачу как лошадь.категорически нельзя скакать с большим весом! нагрузка на коленные суставы огромная,а их потом никто не заменит. из того,что можно-спортивная ходьба,велосипед,плавание.даже бегать нельзя. иначе похудев,будешь таскаться по больницам и мучиться. в общем,я прозрела после такого. могу порекомендовать ходьбу с Лесли Сансон-вообще супер вещь! и можно дома заниматься! даже скину на почту))
0
16.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
ходьбой надо много заниматься по времени? просто более получаса не могу выделить.Жду лето,уже как то писала тут в отчетах,что специально сдала на права,чтобы на машине ездить на озеро с детьми и речку,обожаю плавать все детство провела в воде не вылезая,бывало по 2 часа плавала без отдыха,так было здорово....А в бассейн не могу ходить и запах хлорки не переношу,да и детей оставить не с кем,даже в выходные никто кроме меня с ними сидеть не будет...Вот все никак не могу принести от сестры свой велотренажер,буду на нем педали крутить и обруч.
0
16.04.2013
Ответить
Ростов-на-Дону
блин, ты чего? мне вот есть где велотренажер взять, да негде поставить(((( беги скорей и крути))) это самое оно! вообще, для таких "худышек", как мы нужны кардио нагрузки-а это то, о чем я писала выше. но любые кардио начинают сжигать жирок только после 40 минут, по-этому ходьба, велик и прочее- не меньше часа. а с Лесли там несколько вариантов- для начинающих 20мин., потом подольше 35мин., а потом 45мин. поверь, даже за 20мин. ненапрягающей ходьбы-будешь мокрая))) если зщаниматься каждый день-результат увидишь через 10-14 дней! ноги худеют-атас! серьезно! конечно, сразу дырку между ляжками не увидишь 
(не знаю, у кого как,но у меня пока нет), но заметно в общем на этой ходьбе худеешь! пиши почту-вышлю))) у меня есть почти вся Джилл, ее тоже вышлю-посмотришь, может какие упражнения оттуда возьмешь.плавать-это классно! все тело подтянется и целлюлит уйдет, но тоже- не сразу))) в общем, все нужно в куче))) кстати, по методике знаменитого доктора Ковалькова тоже нужно быстро ходить))) не меньше часа каждый день.
0
16.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
ira6527@yandex.ru
Давай на этот.буду ждать. сегодня поизучаю и завтра приступлю. У меня тоже особо ставить не куда, но уже местечко на кухне нашла все таки. Он тяжелый очень,мне одной не дотащить,а мужа все никак не допрошусь чтобы принес. А так у нас с местом напряг вообще.... однушка на четверых.
0
16.04.2013
Ответить
Ростов-на-Дону
я точно знаю-Джилл не мое. по крайней мере не в таком весе. когда буду весить кг 70-возможно, и то-подумаю. гробить свои суставы-как-то не очень хочется...
0
16.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Я занималась более 2- х месяцев 3-4 года назад с весом более 80 кг. С Синди Кроуфорд. Очень нравилось и никаких проблем не было,но все индивидуально.
0
16.04.2013
Ответить
Ростов-на-Дону
а там тоже интенсивные прыжки? просто с Синди никак тренировки не посмотрю...
0
16.04.2013
Ответить
Подольск
девочки красавицы..по поводу замеров...скидывайте мне в личку..через месяц увидим...какие мы умнички...жду
0
15.04.2013
Ответить
Москва
Блин пишу с телефона и всё в пустую. Привет деффчёнки.... у меня ноль...что то я тормознула или вчера привес был....пока я батарейки меняла в весах...
0
15.04.2013
Ответить
Киев
у меня 103 я на этой цыфре застряла щяс не какой диеты не ем просто сладкого и хлеба просто срываюсь на жостких диетах из за постояного стреса
0
15.04.2013
Ответить
жду утра