тут день 1 http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1721255
Тело болит. Трудно присесть, встать, наклониться.
Искала отмазы в виде боли, хочу спать, некогда...но победила себя - отпрыгала второй день с Джиллиан "Плоский живот".
Много делаю не правильно как мне кажется, но лучше так, чем никак.
Стараюсь втягивать живот, много пью. Живот пухнет и становится больше даже от воды.
Вчера испугалась вдруг диастаз, но это дало стимул заниматься и не сдаваться.
Урывками читала про минус 60. Не пойму мое это или нет. Но вдохновилась, что до 12 можно все - поела! Не моё - что надо есть сразу после пробуждения, я ем минут через 40.
Ела:
завтрак до 12: пол горшочка жаркого и горсточка чернослива, чай.
обед в 13: куриный суп и стакан молочного коктеля с бананом.
На ужин в 19 будет салат из листьев салата, помидор, сыр и оливковое масло.
Вечером пью зеленый чай.
Еды было много, но если сраавнить как обычно питаюсь, то меньше.
Надо меньше есть!
