Задумалась....
Джиллиан МайклсДевочки!
Занимается кто нить с Джиллиан без лишнего веса?
Я тут нахуделась,вешу уже почти 55 кило,при росте 164,нормально в принципе,ну животик дрябловат(если втянуть) да и небольшенький целлюлит на бедрах и попе. Хотелось бы подкачать мышцы немного,подтянуться,не быть квашнёй.
Но тут смотрю после 4 тренировки уже -600 г, ну я конечно не обжираюсь,блюдю.....но,как бы не схуднуть окончательно) муж говорит-----кости в разные стороны уже торчат)
Как думаете? Ну в любом случае,занятия же спортом никому ещё вреда не принесли,правда ведь?
Марина
ну вы просто кушать побольше начните и занимайтесь на здоровье!)) Найдите для себя оптимальный баланс питания и нагрузок, чтоб вес держался))
02.05.2013
Ответить
Виктуся
а у вас болят мышцы ещё? или правильнее сказать----суставы? у меня очень голеностопы болят( прям не знаю,может перерыв сделать? сегодня 9 день....... а я ещё ,как дура,по стадиону побегала,мало мне(
что посоветуете? заниматься чз небольшую боль?
22.04.2013
Ответить
Лёля
А почему нет? Есть же курс "плоский живот" там именно больше силовые нагрузки.
19.04.2013
Ответить
елена
У меня с её тренировками вообще вес почти не уходит, но тело подтягивается хорошо!!!
19.04.2013
Ответить
Екатерина
мужииииик! не сори тут! занимается он! не путай девочек! те кто занимаются - результат видят и он есть! даже если худеть не надо!
19.04.2013
Ответить
