Вроде не такой уж и большой,но он есть и когда сижу этот "мешочек" торчит. Бока тоже ужасные. :(
Пардон за джинсы,фоткалась,чтоб посмотреть результат похуделок и вот засмотрелась на живот...
Санкт-Петербург
Вот как убрать этот пуз?
Санкт-Петербург
Все говорят,что от пресса и объемы в животе могут стать больше и что надо сначала жир убрать,а потом и пресс качать. Но я все равно качаю.
0
22.04.2013
Ответить
кто все, Ась? Я такое первый раз слышу. Мась, это полный бред. Качай пресс - поднимания туловища с фиксированными ногами, с согнутыми в коленях (локоть с коленом), обруч
0
22.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Да тут много раз читала в постах и поэтому все стараюсь сначала этот жир убрать.
0
22.04.2013
Ответить
шли всех лесом, жир ты как убирешь? растопишь?))) пресс качай - 3 разных упражнения на пресс , 50 раз каждого хотя бы сначала Упражнений на пресс ооооочень много, поднимание туловища - самое примитивное и простейшее. Пошерсти интернет. пресс качают и лежа на боку - косые мышцы...
0
22.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Я пресс качаю на все мыщцы,ну по крайней мере по программе,просто не замечаю,что жир уходит,а пресс под этим жиром чувствуется.
0
22.04.2013
Ответить
Стась, почитай советы специалистов, на ютубе есть видео много на эту тему, там везде пресс в приоритете А быстро ничего не получится, придется потерпеть)
0
22.04.2013
Ответить
Москва
Ты полностью права..прежде чем качать пресс надо убрать жир...чтобы был виден пресс жировой прослойки должно быть нк больше 1.5см
0
22.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
первые дни просто меньше жрать) посчитаю калории в общем. а там посмотрим. + разгрузки конечно)
0
27.04.2013
Ответить
Если хотите, можете присоединиться к марафону http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1722351
0
27.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
ой у вас конечно здорово, но мне это не подходит((( любая "обязаловка" меня убивает. мне легче как-бы самой решать, что и когда и как я буду есть, заниматься и делать) но за приглашение спасибо!!!!
0
27.04.2013
Ответить
пожалуйста.
обязаловка это только отчет, а там уж проставляешь баллы за то, что сама нарешала)
многих это больше организует
0
27.04.2013
Ответить
Москва
Этот жирок отлично сушкой тела подтягивается... Посмотри в сети - сушка.
Сама не пробовала ))) Но видела результаты.
0
21.04.2013
Ответить
Москва
Посмотри чудесный пост Марины Её принцип питания - это практически таже сушка, только менее жесткая и очень логичная. У тебя 4 недели и 4 кг ))
0
21.04.2013
Ответить
Москва
вольная интерпритация того, что она выложила. я просто примерно так и питаюсь, но сильно реже - 2-3 раза в день.
0
21.04.2013
Ответить
Москва
кг уйдут. жир может остаться. кг ж за счет мышц тоже уходят. а если хочешь плоский пуз - надо убирать жир и прокачивать пресс.. а значит либо жесткая сушка, либо то о чем говорит Марина.
0
21.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Блин,просто мы на ГВ и я думаю что от сушки проблемы будут. :(
0
21.04.2013
Ответить
Тольятти
Вполне нормальный живот.КОЖА НЕ ВИСИТ,растяжек нет,талия тонкая.Еще скинуть немного +кардио(жирок согнать) пресс покачать,чтоб рельеф прорисовывался и все будет вообще супер
0
23.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Если я наклонюсь,то ууу-кожа как висеть будет! Растяжки справа внизу есть и две небольшие слева выше пупка. :) Я потом фото покажу как кожа висит и растяжки какие были. Ну все таки надо еще много времени,чтоб рельеф появился,а пока я буду терпеливо стараться и ждать,когда лишнее уйдет. )))
0
23.04.2013
Ответить
Тольятти
ого,с растяжками и такой животик ровненький!!!У меня вес хоть и меньше,но кожа в ужасном состоянии и немного висит (после КС) и вид живота у меня по сравнению с твоим жесть!!!Поделись секретиком,как восстанавливала упругость кожи?
0
23.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Я когда сфоткала живот (нагнулась),а там такой видок был...я ужаснулась! Вот прошел месяц,как я стала качать пресс в каждый день,стала заниматься с ДМ,мажусь кремами для упругости кожи,кофейный скраб и контрасный душ. Именно это улучшило состояние. Хочу как раз до лета постараться и выложить фото. :)
0
23.04.2013
Ответить
Тольятти
выкладывай,буд ждать!а то прям руки опускаются-везде похудело и подтянулось а растянутый мешок на животе так и остался(хотя уже косые мышцы проглядывают)
0
23.04.2013
Ответить
Тольятти
Да блин,чем тока не пользуюсь-кофейный скраб,солевой скраб,медовый массаж,ручной массаж,базовые масла,увляжняющие крема с витаминами,эф.масла,белая,черная глина и ХОТЬ БЫ РЕЗУЛЬТАТ ТО БЫЛ((((У тебя какой подтягивающий крем?
0
23.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Ого! О_о Странно,что результата нет!
Я недавно тюбик измазала Черный жемчуг антицел крем. Мне очень понравился! А сейчас от Avon мажусь.
Я недавно тюбик измазала Черный жемчуг антицел крем. Мне очень понравился! А сейчас от Avon мажусь.
0
23.04.2013
Ответить
Тольятти
результат есть,но не такой какой хотела,только растяжки сократились,а кожа нет.Надо тоже черный жемчуг попробовать)
0
23.04.2013
Ответить
Санкт-Петербург
У всех по разному-не спорю! :) И для каждого свой живот большой...надо с этим бороться! ))
0
22.04.2013
Ответить
