Дыхание после родов бодифлекс-оксисайз
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)Думала думала как же мне похудеть....то все силы воли не было то желания то еще чего либо,НО свершилось чудо и однажды поняла что ПОРА,сегодня 2 месяца моего похудения,худею я закрывая рот и ваннами,результат - 14 кг,подключала спорт 4 дня тренировок и попала в больницу с дикой болью живота и спины- что там было так и не выяснили но от спорта я стала держаться подальше,после родов весь живот оооооооочень растянут,86 растяжек-я считала)))так вот когда начинаю подъемы либо пресс качать то ощущения будто бы мышцы сейчас разорвуться,пришла я к бодифлексу и оксисайзу технику дыхания поняла но как это выполнить????после родов дышу только грудью,стараюсь вдохнуть диафрагмой ничего не выходит........я вообще не чувствую мышц живота....так как научиться????может кто сталкивался прошу помочь
