Вот девочки почему так стоит мне чегото поесть в большом количестве даже если это салат с овощями и тушоная куриная грудинка и у меня сразу + 3 кг и это не впервые часто за собой замечала стоит мне немножко рослабится поесть куриной грудки тушоной с овощями с кашой и с салатом поесть в большом количестве у меня как не у людей не + 100 и даже не +800 грам а сразу +3 кг и больше вот почему так ???? а завтра муж приежает и я ему разную вкуснятину готовлю но муж меня подержует и сказал приготовь то что сама будешь есть ну вот я решила приготовить пастрому с куриной грудинки и окрошку без картошки и с вареной говядиной и тушоный рис с овощями но вот боюсь опять + 3 кг так как я только только перешла с трех значных чисел на двух а возращятся так не хочется ((((((((((( и что делать незнаю а здержатся точно несмогууууууу
Почему так? Помогите Розобратся
Киев
Ох нифига себе, сочувствую конечно, 3 кг это конечно мощно, интересно чем они вызваны ну явно же вы не съедаете 3 кг еды, может жидкость...
я незнаю я вот пока на диете сижу я очень мало ем вот сидела на гречневой диете мне стакана сырой гречки и литр кефира хватало на 3 дня ну вот бывают дни то в кафе с кумой пойдем то гости прийдут и вот стоит только нормально покушать но я ем низко калорийную пищю и +3
Владимир
Санкт-Петербург
Или как вариант подсчитывайте калории. Тоже классные результаты дает.
А эти ваши +3 именно от голодовки,а потом от обжорства.
Москва
Блин,+3 кг-я бы сразу застрелилась!!!
Даже не знаю,что сказать...может сильно солёная пища и вода задерживается?
Ну,Вы не падайте духом,держитесть!!!
Всё в Ваших руках!!!
ну я стараюсь как менше солить пищю но вот почему сразу так много да они быстро уходят но почему такой большой + в остальных +800 +900 даже +1кг но у меня как не у людей +3 ну самый менший + был это +2
Москва
Я 2 дня ЖРАЛА БЕЗ ОСТАНОВКИ с/к колбасу с белым хлебом-привес +2 кг за два дня был...
Держитесь,главное не падать духом,но стакан гречи на 3 дня это жесть.
Может стоит пересмотреть своё меню?
да я вот пытаюсь но толком нечиго не получается у меня просто нету стоп кнопки я могу або вопще почти не есть у меня тогда и апетита нету а если я стараюсь чуть по больше есть то меня несет и ем как поросенок(
Киев
у меня было + 2,5 когда я таранки поела и пол бутылки пива, офигела конечно на утро. Но это соль и жидкость конечно была.
А так да, от обжираловки самый большой привес + 1 кг.
Ну вот даже удивительно откуда 3-м взяться, эти каллории и жир почкованием что-ли размножается в организме.
Белгород
Ань, самое главное не паникуй. Я раньше когда сидела именно на диете,могла тоже набирать от 200 гр вареной курицы 1.5-2кг. Но поговорив с эндокринологом, она мне категорически запретила сидеть на строгих диетах. Поскольку с таким весом так делать нельзя,так как метаболизм наш итак замедленн сильно,а диетами мы его вообще в спячку отправляем. Можно только правильное питание (оно очень похоже на систему -60), но очень важно есть мелкими порциями (до 200 гр) и каждые 2,5 - 3 часа. Таким образом можно ускорить свой метаболизм. Вес при таком подходе уходит не быстро, где то -1 кг в неделю, что в нашем случае самое то.Так как наша растянутая коже будет успевать подтягиваться сама посебе бевсяких процедур. Единственное что можно, да и нужно делать, так это разгрузочные дни,но поначалу не чаще одного раза в неделю.
Я сейчас именно такого принципа и придерживаюсь. Вес с 25марта месяца по сегодняшний день - 5кг, да не много. Но в этом деле главное не спешка, а правильный подход.Ведь мы же хотим не просто похудеть, а именно привести свое здоровье в порядок.
Людочка я вот тоже решила с сегоднешняго тоже на такой системи есть каждых 2-3 часа я даже напоминание завела что и в кокое время я быду есть а то чесно говоря с двума детками я просто забываю поеть
Санкт-Петербург
Аня, у меня раньше точно так же было....А вот теперь все иначе...во-первых не ограничивай воду,по себе знаю хоть и трудно,но все таки пить воды надо много. и можно худеть питаясь просто правильно.Да,я понимаю тебя что хочется все и сразу. И все будет...Ведь ты уже столько скинула....Еще чтобы много не набирать лучше кушать 5 раз в день но небольшими порциями,на вечер лучше белковое блюдо. И главное не переживай так,ну будет +3 кг,это же не жир сразу 3 кг за ночь вырос,это скорее всего вода. И если после ты вернешься опять к правильному питанию то ивес опять уменьшиться.
да я воды очень много пю я с утра налеваю себе 3 литры воды и я ее выпиваю до конца дня вот и я сегоднешнего дня решила кушать по чучуть но часто. но я вот досих пор немогу поверить что в моем организме может задержатся 3 кг защет воды хотя возможно у меня с децтвав хроническиий пилонифрит (болезнь почек)
Посчитайте сколько калорий съедаете за день, я тоже думала всегда , откуда что берется, такие привесы. А потом скачала счетчик калорий, начала считать и офигела, оказалось я нажираю ежедневно не менее , а то и больше 3000 калорий. С воздуха лишний вес берется только в очень редких случаях, когда обменка нарушена. Попробуйте посчитайте и будете очень удивлены ...Я после стольких экспериментов с диетами и голодовками,пришла как раз к этому, самый лучший способ похудеть без диет и стресса, медленно , но верно , это расчитать свою норму калорий, создать дефицит в 300-500 кк, и побольше двигаться.
Ярославль
Анна, это из-за диеты стопудово...Ваш организм постоянно в состоянии стресса - ведь его не кормят....а это в корне не верно...Чтобы худеть (именно худеть за счёт жира, а не воды ) надо есть....Посмотрите инфу о правильном питании - попробуйте и увидите результат....и напрягов никаких - всегда сытая будете - даже.....о, ужас....после 18.00 можно есть....