Maria
Да надо целиком менять свое отношение к еде...к привычкам, с системой далеко не уедешь...я хочу худеть именно за счет жира, а пп это идеальный вариант...да и метаболизм нужно разогнать а с последним приемом пищи в 5 часов-эио увы не получится...
26.04.2013
Ответить
Надя
белка мало добавь прот до после еды любой еще, например как проснулась выпила через час завтрак и зачас до полдника
26.04.2013
Ответить
Maria
Ок, спс....а еще вопрос я вот хочу бегать по утрам, как мне тогда быть с протом и завтраком?
26.04.2013
Ответить
Maria
Ну да.... а то так нечестно будет, вы ж системите....а я пока за объемами следить буду-весы сломались(((( хочу попробовать весы с анализатором жира купить-хоть это и фигня мне кажется....))))
26.04.2013
Ответить
Stacy_B
Ок) Маш, я тоже думаю, что такие весы фигня. Как они только по весу и росту сказать сколько в тебе жира и воды? У всех же телосложение разное ... Может у тебя одни мышцы, а он тебе из за веса жира процентов 40 напишет... Я на ПП посматриваю, но пока точно не готова отказаться от вкусняшек :) Но взяла в дополнение к системе правило кушать за пару часов до сна немного белка, я согласна, что неправильно не есть после 18.00, а белок не повредит точно, а принесет пользу
26.04.2013
Ответить
Maria
Ну там же можно что то вкусьненькое есть когда нужно полный колораж набрать-заодно чтоб не сорваться)))
26.04.2013
Ответить