Поиск
в Клуб Стройнеющих 11 лет

47 день...Начала 2 уровень 30-дневки с ДМ...

Дневники худеющих

Утром встала невыспавшаяся после гостей, но ... ничего не поделаешь - пошли с Максом на занятия....погода была великолепная и мы продрегались 3, 5 часа.....перекуса конечно с собой не взяла...как-то надо с этим бороться - на лбу что ли написать - правда я планировала зайти куда-нибудь типа Мак Мастера или МакДон-са - всё рядом с домом - купить кофейку....но там столько было народу, что как-то и желание его пить пропало....

Меню:

завтрак: 3 хлебца и кофе (больше не влезло ничего)

перекус:кофе и 4 шт. инжира

обед: салат из языка (доела-таки)

перекус: грейпфрут

ужин: телячья тефтелька (большая), овощной салат (шпинат, помидор, перец,лук-см фото)

Воды 8 стаканов

ДМ 1д / 2 уровень (прыгала ночью - тяжковато пока, но сделала всё....надеюсь дальше мне будет полегче)

Уход: горячий скраб, гель-эластик, а/ц крем

18
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
Я заканчиваю 30-невку 9 мая,и начну Бедра и Ягодицы)
05.05.2013
Ответить
Мне до конца далеко ещё, но тоже задумываюсь - какую дальше прогу выбрать...Надо посмотреть....где прыжков меньше - как-то они мне не очень нравятся...
05.05.2013
Ответить
Сначало мне было тяжело прыгать тоже, из за веса большого((( привыкла! А бедра и ягоицы читала, что и целлюлит уходит и обхемы, а это то, что мне надо)
05.05.2013
Ответить
Наверное тоже попробую, надо ещё эту закончить....Она длинная по времени? Я не смотрела пока даже....
05.05.2013
Ответить
там три ур-ня по 45 минут( ну где 30, там и к 45 мин привыкнем)
05.05.2013
Ответить
привыкнем - куда деваться-то....
05.05.2013
Ответить
Ага) назад нет пути!) Я в закупках уже одежду заказала размером меньше)))))
05.05.2013
Ответить
Мне налезает старая....ну не старая конечно, а которая до Б была....это радует...после праздников поеду за штанами - сваливаюся совсем - могу не расстёгивая снять...думаю потеснее купить, чтобы через месяц не менять....или подождать ещё- даже не знаю...Юбок полно и платьев, но на прогулку люблю в брюках ходить...
05.05.2013
Ответить
А я старую отдала, чтоб покупать новенькое))) Наконец-то снова смогу и каблуки одеть)) джинсы новые тоже болтаются, но ремень пока держит! Подожду пока, скоро новые куплю)
05.05.2013
Ответить
Молодец!!!
05.05.2013
Ответить
http://vk.com/club35185575
05.05.2013
Ответить
И как результат?
05.05.2013
Ответить
рез-т пока 5 кг объемы буду 12 числа замерять, обо всем в сообщ-ве отпишусь)
05.05.2013
Ответить
Ничё се "пока.." Классный результат.....
05.05.2013
Ответить
складки на спине разгладились( а было 2 жировых валика), живот заметно ушел, ноги, попа малек) мне дали ссылку на группу вк, хочешь поделюсь???
05.05.2013
Ответить
я скачиваю....в онлайне не могу пока - WI-FI не работает - надо мастера вызывать - всё руки не доходят... у меня тоже были складки - блин как они меня бесили - осталась одна , но уже не такая как была - т.е. надо немного нагнуться, чтобы она образовалась..., но они без ДМ ушли...в смысле ещё до неё....вот надеюсь и последнюю с ней добить...
05.05.2013
Ответить
ммм, какой салатик! Слу... а где мясо в твоем меню??
05.05.2013
Ответить
На ужин тефтелька большая была...чёт я её не сфоткала....а в обед салат из языка - там и самого языка много было и яйцо и кукуруза ещё...Доедала то, что было...Сегодня готовлю....
05.05.2013
Ответить
Семьдесят девятый день.. день 40.