Месяц спустя
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПрошел почти месяц с того момента, кая я начала "лепить" себе более или менее нормальную фигуру... Занимаюсь с ДМ 30-дневку, с сегодняшнего дня после 30-дневки начала делать "плоский живот". В течении дня качаю пресс, делаю упражнения с утяжелителями для "ушей" и качаю попу... Начинала сидеть на Магги, поняла, что это не моё - от яиц уже тошнит. Пытаюсь придерживаться ПП.
Видимых результатов почти нет, но мыщцы начинают крепнуть))) Замеры и фото под катом
ОГ - 85 (-1) 
ОТ - 72 (-4)
ОБ - 98 (-1)
ОЛ - 54 (-1)
Вес 61,2 (-1,8)
слева БЫЛО справа СТАЛО))
Пысы: прошу не обращать внимания на мой жуткий сколиоз(((
anna_
Очень классный результат! Поздравляю! Простите, если не по теме: а со сколиозом не пытались ничего сделать?
07.05.2013
Ответить
Анастасия
Спасибо! пыталась, конечно, с ним бороться... но до первых родов... Потом стало некогда по массажам ходить и забросила... А с 12 лет в больничке лежала каждые полгода. Кстати, после занятий с ДМ, боли прекратились)
07.05.2013
Ответить
anna_
Вот как здорово! Мне кстати почти удалось это исправить. И началось примерно в этом же возрасте. Массажист попался очень толковый, на каждом сеансе я плакала - так это было больно, а после меня на руках несли к машине. Так что все дело в умелых руках. А мою маму он избавил от головных болей, которые мучили ее с самого детства.
07.05.2013
Ответить
Анастасия
да уж, все дело в руках мастера. когда была возможность, ходила на массаж - эффект был нулевой, просто расслаблялась( а три года назад выделила мне моя работа по страховке 10 сеансов иглоукалывания и костоправки) вот это да, вещь! жаль, что дорого(
07.05.2013
Ответить
anna_
Мне тоже сначала делали такой "легонький" массажик после которого я порхала)) При чем делали его 2 раза в неделю, на это массажист, который действительно мне помог сказал: надо через день делать обязательно, и никакого расслабления и в помине не должно быть. Дорого, да, согласна. Но может все-таки когда-нибудь и у Вас получится привести свою спину в порядок. Тем более сейчас это будет проще, так как Вы укрепляете мышечный корсет, и мышцы будут держать Ваш позвоночник. Искренне желаю Вам здоровья!
07.05.2013
Ответить
Анастасия
спасибо большое! сейчас мелкая подрастет (надеюсь и в сад попадет), начну заниматься собой-любимой
07.05.2013
Ответить
Ирина
Результат хороший!!!! Мне больше нравится программа "боди революшн". Если силы есть, то переходите на нее
07.05.2013
Ответить
Лорина
Вы дЭвушка на комплимент нарываетесь явно :))))результат виден очень хорошо :)
07.05.2013
Ответить
Анастасия
честно-причестно не нарываюсь) муж не замечает изменений( а я или слепа или самокритична, видимо... я, наверное, ожидала, что результат от волшебной ДМ будет намного заметней
07.05.2013
Ответить
Анастасия
правда? а мне почему-то кажется, что все как и было((( Единственное, бока меньше свисать над трусами начали (это я по платью определила) 
Спасибо!
Спасибо!
07.05.2013
Ответить