В эту беременность я набрала немного меньше, но все равно много,почти 18 кг. Мой вес был 50.8 и тело было таким, как я хотела...за 3 года после родов. по началу я занималась дома,с годика малыша я стала ходить в тренажёрный и бегать.потом подключила Шон ти. Он мега-крутой! Вот с ним я то и сделала фигуру, точнее довела до ума.
И теперь я снова худею и привожу себя в норму. Кормлю грудью и конечно стараюсь есть норму без всяких надо больше, а то молоко пропадёт. Пока прям совсем строгих диет не придерживаюсь, аля гречка и вода,но и сладости никакие я не ем и молочку... Вообще... Без творога для меня трагедия ( аллергия у малыша). В этот раз живот пришёл в божеский вид быстрее, но вес оочень долго стоял на одном месте, как похудела сразу до 58 за 2 недели и все...ступор!😱я достала см и сделала замеры, так вот через месяц вес тот же, а замеры уменьшились, я подключила много питья (воды),до 3 л в день...и вес стал уходить. На сегодняшний день 56.200, это я скинула почти 13 кг, потом добавлю сюда замеры ещё,а то ночь. Кроме отжиманий с колен и вакуума ничего больше не делаю, пробовала планку -пока режет живот, отложу ещё пока эту затею недели на 2. Мои проблемные места - это ноги... А как правило низ худеет в последнюю очередь 😢 в общем, выставлю фото себя до-как мотивацию и сейчас(это завтра уже) и будем худить себя дальше.
Это я до беременности
Во время беременности + 16кг здесь где-то
а теперь я сейчас 🙈
 
 
