Принимайте в свои ряды)
Я кормящая мама)После Б остались 5-6 лишних кг, прошло 2 мес после родов. Мой комфортный вес 55-57кг. В предыдущую Б стояла на той же отметке в 62 кг, через пол года после родов пошла в спортзал. За мес слабых и неопытных самостоят тренировок влезла во все свои вещи. Два года ходила с переменным успехом, привела себя в норму, мышцы подтянула, даже нашла такие, о которых и не знала))) А вот теперь все заново...Остался неоконченный абонемент, планирую хоть раз в неделю ходить, времени совсем нет, 4 ребенка, один на ГВ, ни бабушек, ни нянь, одна я. Муж на выходные готов подежурить с детьми на пару часов.
Ну отдельная тема- питание. Нормально питаться перестала. Ем урывками, под постоянное дерганье детьми. Вместо нормального приема пищи у меня кофе с молоком и печенюшки-шоколадки. Или молочка, сыр, мед. В общем, надо приводить все в норму.
Еще психологическая проблема. Попить чай-это как моральная разгрузка. Вот уложу детей и раза три за вечер посижу попью, расслаблюсь.
Еще и на ГВ аппетит прибавился. Сила воли у меня всегда была слабой. И понимаю, что чем больше пытаюсь себя ограничить, тем больше думаю о еде. Мне нужно просто больше отвлекаться и уходить из дома, тогда будет эффект.
Не знаю, насколько я созрела для активных мер. Но достала свой старый тренажер для пресса. Как мимо буду проходить, буду делать подход раз по 30. Еще обруч есть дома, но соседи не очень радуются, когда эта металлическая вещь у меня внезапно падает.
Нижняя часть- всегда была моей проблемой. Лицо изможденно-худое, а все внизу собралось. Ну сейчас еще и руки. А живот вообще страшный после родов. Почему то выперла верхняя часть (над пупком) и главное чувствую что не сало, вроде мышцы, но какие-то растянутые.
Короче, работать и работать...
