Вот, собственно, и весь вопрос ,Как??? Не есть не могу, ребенок жуткий титечник,висит очень много на груди, хоть и большой уже-1,7. Пыталась не есть хлеб,мучное,сладкое, но хватило меня на пару дней-аж забрасывать стало,как есть хочу!днем времени не хватает нормально поесть, чего нибудь перехвачу-и дальше бежать...(а вечером, как детей уложу, наедаюсь за весь день, получается на ночь столько еды!как быть, не знаю, пытаюсь заниматься спортом дома, но чет сила воли моя подкачала как то)а скинуть надо всего ничего-3-4 кг., Чтоб добиться добеременного веса. Может, кто нибудь знает какие чудо диеты?) 
Шадринск
как похудеть на ГВ???
Раменское
Количество съеденных каллорий должно быть равно физической нагрузке. Если Вы едите 2000 в день, а тратите 1000-результата не будет. Я за Б по 25 кг набирала, скидывала за несколько месяцев все-активно гуляли по три часа на улице пешком в лесу или парке. Плюс пока дети спали занималась растяжкой и на велотренажере. Ходьба постоянная, все делала руками-полы, стирка. а насчет хлеба и сахара с солью-реально лучше отказаться.
0
18.05.2017
Ответить
Шадринск
от хлеба тяжелооо((но, понимаю, что надо-надо, смотреть на себя уже тошно(
0
18.05.2017
Ответить
Красноярск
Попробуйте систему минус 60. Я во время первой беременности набрала 40 кг. Скинула 36. Вторая беременность,набрала около 20. Скинула до доберемменного веса. Сейчас на ней худею дальше. С 21 января на сегодняшний день -17 с копейками кг. Ем хлеб,сладости,блины и жареную картошку. Но после 7 не ем ничего.осталось до идеального веса 4 кг. Рост 161 см вес на сегодня 62 кг.
0
19.05.2017
Ответить
Раменское
Мне в свое время, после гормонального сбоя (не связанного с родами) помогла диета Дюкана. Но на гв нельзя категорически.
0
19.05.2017
Ответить
Краматорск
Как результата не будет? Будет еще какой! Вы забываете, что обычный человек (женщина) не занимающийся спортом в день тратит 1700-2000 ккал (+ на гв еще 200-300 ккал), в зависимости от возраста, веса и т.д. То есть, если съесть 2000 и потратить 1000, это будет огромный дефицит калорий 700-1000 (+200-300), что, конечно, к хорошему тоже не приведет. Вы думаете, пешие прогулки, это так много ккал? Потратить на спорт 1000 ккал - дай Бог каждому! Я трачу на спорт ежедневно 1000-1500 ккал, но это 3-4 часа спорта!
0
19.05.2017
Ответить
Иркутск
попробуйте заменить все перекусы и ужин функциональным питанием. я сейчас так худею. за неделю минус 3 кг. и не приходится голодом себя морить)))
0
19.05.2017
Ответить
Шадринск
Расскажите поподробнее, пожалуйста, как вы худеете? что кушаете?
0
19.05.2017
Ответить
Москва
Так же, как и без гв) тем более, что малыш уже не такой уж и малыш...
Есть понемногу в течении дня, убрать сладкое и мучное.
0
18.05.2017
Ответить
Харьков
Похудеть на гв можно так же ,как и без гв.но пока Вы будете искать чудо-диету,чуда не будут,будут качели-похудела-набрала-похудела-набрала еще больше и т.д.
0
20.05.2017
Ответить
Харьков
Нужно менять образ жизни,пищевое поведение.можно конечно посидеть недельку на кафире(яблокпх,гречкн,рисе,огурцах-список можно продолжать),похудеть на заветные 4 кг,но организм не обманешь,как только вы вернетесь к прежнему питанию,он в шоке начнет копить еще больше запасов ,чем раньше,и вот вы уже имеете не 4,а 10 лишних кг,и так замкнутый круг.
0
21.05.2017
Ответить
Страсбург
Не жрать плсле шести...а помле обеда исключить сладкое и мучное.
0
18.05.2017
Ответить
Уфа
После родов благодаря жесткой диете вернула себя в форму за 3 месяца. Сейчас, если чувствую излишек сажусь на "система -60". Вроде, и не диета это. Но за неделю 2-3 кг уходит, да и не сложная
0
18.05.2017
Ответить
Долгопрудный
ГВ тут при чем? Нужно силу воли собрать в кулак и питаться нормально.
0
19.05.2017
Ответить