Девочки,поддержите.Не разу не худела,лентяйка я.Сейчас у меня рекорд бегаю каждый день на стадионе с 30 апреля.Приходя домой качаю пресс.Насчет диет промолчу,не получается.Ем конечно намного меньше и после шести полстаканчика 1,5% йогурта и один никтарин или сливу.Совсем не есть не могу,плохо становится.Итог для меня считаю нулевой -было 74,1 стало 73,2 за неделю.Сдаваться не хочу.
Димитровград
Падую духом
Тегусигальпа
Во первых - за неделю это хорошой результат. Во вторых, все ваши забеги будут коту под хвост, если не скорректируете питание. Питание 80% успеха, как бы вы не беагли и пресс не качали.
0
08.05.2013
Ответить
Димитровград
Питание,до 12 часов ем че хочу,но еслественно в умеренных количествах,а потом в 17:00-17:30 только второе и на этом все.Без сладного сдохну,утром чай без сахара или пару печенюшек обязательно.
0
08.05.2013
Ответить
Тегусигальпа
Ну вот так и угробите себе метаболизм, такими темпами обмен вeществ сойдёт на ноль и ваще худеть не будете. Скоро организм вкурит, что раз ему после обеда только один раз пожрать дают, то надо из утренних ккал всё на прозапас отложить. Если интересно почитайте тут http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1721483
Да и вообще, что за настрой такой: я без сладкого не могу, без печенюшек здохну...Радости и удовлетворения можно получать и не из печенюшек. Их вы сможете себе позволять, когда похудеете.
0
08.05.2013
Ответить
Димитровград
Это я сейчас не работаю,с понедельника выхожу на работу и у меня уже будет питание 3 раза в день как положено.
0
08.05.2013
Ответить
Димитровград
с моей работой это не возможно.Я могу утром позавтракать,потом у меня в 11 обед,прихожу домой в 16:30 и ужинаю.
0
08.05.2013
Ответить
Тегусигальпа
Можно из под стола чем то перекусить, да и после 16:30 ещё сколько времени до сна
0
08.05.2013
Ответить
Тегусигальпа
А чем же ещё? Конечно едой....для годовалого ребёнка, которому его только в прикорм вводить стали. Но не для женщины стремящейся скинуть вес
0
08.05.2013
Ответить
Тегусигальпа
Мало, как бы вы его не пили. Я вам пытаюсь обьяснить, что - 14 кг это ен мало и что бы их скинуть надо не убить обмен веществ коий поддерживается дробным питанием с уклоном на белок. В ссылке есть рекомендации и примерный рацион.
0
08.05.2013
Ответить
Димитровград
Такс,прочитала.Пол стакана увеличиваю до стакана.На работу буду брать с ссобой салат с помидорой и огурцом,плюс творожок.Делать второй завтрак и второй обед.Получается буду купать 6 раз в день.Бегать так же продолжаю по 3 км как всегда.Все правильно или еще что то упустила?
0
08.05.2013
Ответить
Нинок! Не нужно отчаиваться. Все будет! Уже спад пошел, дальше больше. Неделя - вообще не срок! Но питание, конечно, главное.
0
08.05.2013
Ответить
Димитровград
Понимаю,виду себя как ребенок.Хочу все и сразу.Питаюсь в два раза меньше чем раньше.У меня лимит до 12 часов,могу себе позволить сладкое.
0
08.05.2013
Ответить
Ну и ешьте. Вы ж не хотите стать доходягой. Сейчас уйдет легкий жир, вы главное, не сдавайтесь. Похудеть не так сложно, как кажется. Даже если мой муж, любитель поесть, смог постройнеть на 20 кг, то что стоит Вам, сильной женщине? )))
0
08.05.2013
Ответить
тот, который быстро уходит. Вот после 15 скинутых кг, будет сложнее ))))
0
08.05.2013
Ответить
Димитровград
Муж тоже самое мне говорит,а мне видуально хочется,ну хотя бы лицо,о животе вообще молчу
0
08.05.2013
Ответить
Москва
ну что Вы хотите за неделю всего)где то читала что мир видит изменения только через два месяца)
0
08.05.2013
Ответить
Димитровград
Эх,как же легко набрать вес и как тяжело его сбросить.Муж говорит:Ты годами его набирала и хочешь теперь его сразу сбросить?!Надо набраться сил и дальше продолжать
0
08.05.2013
Ответить
У меня вон 2,5 года дети не получаются, я же не падаю духом и не перестаю заниаться сексом ))))
0
08.05.2013
Ответить
Кимры
1 кг за неделю это прекрасный результат и вреда организму не насёт
0
08.05.2013
Ответить