30 июля: Объемы те же. Вес +1кг Т.е. 66кг
.
.
Больше для себя. Ато забываю, что было пару месяцев назад.
Что имею сейчас: (15 мая)
Рост 180см. Вес 65кг (наверное, весов нет, взвешиваюсь где попало)
Объем груди - 96см
Объем под грудью - 76 см
Талия - 72 см
Объем живота на 3 см ниже пупка - 89 см
Объем бедер - 99 см
Объем ноги - 54 см
Объем щиколотки - 38 см
Обхват шеи - 33 см.
Цель: нарастить мышцы ног и попец. Убрать бока и лишнее внизу живота.
Что было в январе: Вес - 69 кг (но мясца было меньше, 1-1,5 кг точно прирос)
Талия - 74 см.
Живот - 94 см (вроде, может больше)
Бедра - 102 см
Остальное не помню.
Что было после родов: Вес 78 кг. Остальное не помню))
